| Ådarakan | 1,40 km | -5 m | -0,2% |
| Åda - Vagnhärads station | 3,81 km | 11 m | 0,2% |
| Hannelundsbacken | 0,51 km | 27 m | 4,7% |
| Kyrkbacken Vårdinge | 1,60 km | 36 m | 2,3% |
| Skottvång till motorvägsbron läggesta | 8,95 km | -58 m | -0,2% |
| Karlstorp - Läggesta | 3,67 km | -52 m | -0,6% |
| Åkersrondellen till finningerondellen | 12,14 km | -32 m | -0,0% |
| Korsning till Sandlycke | 1,85 km | 23 m | 1,1% |
| Sista intervallen | 6,60 km | -30 m | -0,4% |
| Sista intervallen | 6,60 km | -30 m | -0,4% |
| Grundbro-Malmby | 3,24 km | -16 m | -0,4% |
| Kilenvägen upp | 1,98 km | 26 m | 1,2% |
| Radhuslängan | 0,83 km | 20 m | 2,3% |
| Västerportsleden upp | 1,67 km | 20 m | 0,9% |
| Härad hill | 1,19 km | 30 m | 2,1% |
| Härad descend | 2,99 km | -32 m | -1,0% |
| Härad - Kjulaås | 13,45 km | -33 m | -0,1% |
| Högberga climb | 2,93 km | 31 m | 1,0% |
| Arphusbacken | 0,57 km | 19 m | 3,2% |
| Lappen descend | 2,89 km | -28 m | -1,0% |
| vändpunkt mål korta tempo | 6,47 km | 25 m | 0,0% |
| Airstrip to Kjula | 1,27 km | 4 m | 0,1% |
| Kjula Airstrip from "Långa intervaller" | 3,25 km | 13 m | 0,3% |
| Kjula --> Mälarvägen | 6,33 km | -17 m | -0,2% |
| Mälarvägen -Torshälla | 5,04 km | -14 m | -0,1% |
| Efter 56:an-kullen | 1,18 km | 11 m | 0,5% |
| Ekeby korset/56 till Johannes vägen | 18,03 km | -17 m | -0,0% |
| Vikhuskullen | 1,43 km | 11 m | 0,7% |
| Tidöavfarten - Johannisbergsvägen | 9,67 km | -13 m | -0,0% |
| Uppvärmning inför spurten | 6,04 km | 10 m | 0,1% |
| Näsbygård-johannisbergsvägen | 5,72 km | -9 m | -0,0% |
| Johannisbergsspurten | 0,45 km | -4 m | -0,6% |
| Hamnmotlutet | 0,29 km | 3 m | 1,0% |