| til lyskrysset | 0.19公里 | 5米 | 2.3% |
| Oppsal - Sarabråten | 2.81公里 | 77米 | 0.1% |
| Trasop - kulekrysset | 5.17公里 | 79米 | 0.3% |
| Opp opp til Oppsals topp | 0.94公里 | 52米 | 5.5% |
| Oppsal til Elvågadammen | 5.71公里 | -89米 | -0.1% |
| Trulsrunden - gruspartiet | 0.67公里 | 39米 | 5.8% |
| Topp ovenfor Rundtjern-Nøklevann | 1.68公里 | -77米 | -4.5% |
| Sarabråten krysset til Haukåsen. | 2.53公里 | 89米 | 1.7% |
| Stigning bak Nøklevann | 0.22公里 | 4米 | 1.6% |
| Sarabråten | 0.26公里 | 32米 | 12.3% |
| Sarabråten til Sleppa | 0.53公里 | -16米 | -1.0% |
| Sleppa til Mariholtet | 1.73公里 | 64米 | 0.6% |
| Grusbakke mot Mariholtet | 0.72公里 | 44米 | 6.0% |
| test bakke mari | 0.93公里 | 40米 | 3.1% |
| test mot mari | 0.79公里 | 47米 | 5.9% |
| Haugerveien terreng (Ned) | 2.83公里 | -108米 | -2.8% |
| Mot Losby II | 0.53公里 | 28米 | 5.3% |
| Flat on | 0.62公里 | -65米 | -10.4% |
| Bakke mot losbyveien | 0.24公里 | 7米 | 2.2% |
| "sprint" | 0.44公里 | -11米 | -1.3% |
| Bakke mot Losby | 0.25公里 | 26米 | 10.1% |
| Bakke mot Losby (hele bakken) | 0.32公里 | 21米 | 6.7% |
| Losby gård - Mønevann | 1.55公里 | 18米 | 0.5% |
| Losbyveien 243 Climb | 1.60公里 | 92米 | 5.7% |
| mønevann bom- dretvann | 2.06公里 | 93米 | 4.1% |
| Bom til ulvebakkens start | 0.83公里 | 48米 | 5.7% |
| interval dretvann | 1.89公里 | 93米 | 4.4% |
| Mønevann - Fiskelausa bakkedrag | 1.22公里 | 78米 | 6.2% |
| Fiskelausa | 1.36公里 | 85米 | 5.6% |
| Mønevann - toppen forbi Drettvann | 2.83公里 | 123米 | 4.3% |
| 1/2 Mønevann - Fiskelausa bakkedrag | 0.76公里 | 47米 | 6.1% |
| Sti Søndre Skytten | 1.34公里 | -64米 | -4.3% |
| Smørhølet - Langvannsbekken | 2.36公里 | 15米 | 0.2% |
| Godstien retur - redux | 0.52公里 | 10米 | 1.8% |
| Godstien retur | 0.63公里 | -16米 | -1.8% |
| Øgården-Nøklevann | 0.75公里 | -11米 | -0.8% |
| Ødegården Nøkle | 0.57公里 | -9米 | -0.9% |
| Nøklevann Attac | 0.38公里 | 34米 | 8.4% |
| Sarabråten fra sør | 0.28公里 | 27米 | 9.6% |
| bakke ned til Nøklevann | 0.30公里 | -34米 | -10.6% |
| Nøklevann-Benken | 0.69公里 | 54米 | 7.8% |
| Nøkkelvann - Rundtjern opp | 1.29公里 | 57米 | 4.3% |
| Nøklevann - Oppsal | 2.34公里 | 70米 | 0.8% |
| nøklevann - benken 2 | 0.66公里 | 50米 | 7.5% |
| Nøklevann til toppen mot Oppsal | 1.37公里 | 58米 | 4.2% |
| Bakken til benken | 0.16公里 | 18米 | 11.5% |
| Rundtjern (bakketopp til bakketopp) | 0.75公里 | 15米 | 0.5% |
| Rundtjern til benken | 0.37公里 | 14米 | 2.8% |
| Liten kneik etter Rundtjern | 0.07公里 | 3米 | 4.4% |
