| til lyskrysset | 0.19 公里 | 5 公尺 | 2.3% |
| Oppsal - Sarabråten | 2.81 公里 | 77 公尺 | 0.1% |
| Trasop - kulekrysset | 5.17 公里 | 79 公尺 | 0.3% |
| Opp opp til Oppsals topp | 0.94 公里 | 52 公尺 | 5.5% |
| Oppsal til Elvågadammen | 5.71 公里 | -89 公尺 | -0.1% |
| Trulsrunden - gruspartiet | 0.67 公里 | 39 公尺 | 5.8% |
| Topp ovenfor Rundtjern-Nøklevann | 1.68 公里 | -77 公尺 | -4.5% |
| Sarabråten krysset til Haukåsen. | 2.53 公里 | 89 公尺 | 1.7% |
| Stigning bak Nøklevann | 0.22 公里 | 4 公尺 | 1.6% |
| Sarabråten | 0.26 公里 | 32 公尺 | 12.3% |
| Sarabråten til Sleppa | 0.53 公里 | -16 公尺 | -1.0% |
| Sleppa til Mariholtet | 1.73 公里 | 64 公尺 | 0.6% |
| Grusbakke mot Mariholtet | 0.72 公里 | 44 公尺 | 6.0% |
| test bakke mari | 0.93 公里 | 40 公尺 | 3.1% |
| test mot mari | 0.79 公里 | 47 公尺 | 5.9% |
| Haugerveien terreng (Ned) | 2.83 公里 | -108 公尺 | -2.8% |
| Mot Losby II | 0.53 公里 | 28 公尺 | 5.3% |
| Flat on | 0.62 公里 | -65 公尺 | -10.4% |
| Bakke mot losbyveien | 0.24 公里 | 7 公尺 | 2.2% |
| "sprint" | 0.44 公里 | -11 公尺 | -1.3% |
| Bakke mot Losby | 0.25 公里 | 26 公尺 | 10.1% |
| Bakke mot Losby (hele bakken) | 0.32 公里 | 21 公尺 | 6.7% |
| Losby gård - Mønevann | 1.55 公里 | 18 公尺 | 0.5% |
| Losbyveien 243 Climb | 1.60 公里 | 92 公尺 | 5.7% |
| mønevann bom- dretvann | 2.06 公里 | 93 公尺 | 4.1% |
| Bom til ulvebakkens start | 0.83 公里 | 48 公尺 | 5.7% |
| interval dretvann | 1.89 公里 | 93 公尺 | 4.4% |
| Mønevann - Fiskelausa bakkedrag | 1.22 公里 | 78 公尺 | 6.2% |
| Fiskelausa | 1.36 公里 | 85 公尺 | 5.6% |
| Mønevann - toppen forbi Drettvann | 2.83 公里 | 123 公尺 | 4.3% |
| 1/2 Mønevann - Fiskelausa bakkedrag | 0.76 公里 | 47 公尺 | 6.1% |
| Sti Søndre Skytten | 1.34 公里 | -64 公尺 | -4.3% |
| Smørhølet - Langvannsbekken | 2.36 公里 | 15 公尺 | 0.2% |
| Godstien retur - redux | 0.52 公里 | 10 公尺 | 1.8% |
| Godstien retur | 0.63 公里 | -16 公尺 | -1.8% |
| Øgården-Nøklevann | 0.75 公里 | -11 公尺 | -0.8% |
| Ødegården Nøkle | 0.57 公里 | -9 公尺 | -0.9% |
| Nøklevann Attac | 0.38 公里 | 34 公尺 | 8.4% |
| Sarabråten fra sør | 0.28 公里 | 27 公尺 | 9.6% |
| bakke ned til Nøklevann | 0.30 公里 | -34 公尺 | -10.6% |
| Nøklevann-Benken | 0.69 公里 | 54 公尺 | 7.8% |
| Nøkkelvann - Rundtjern opp | 1.29 公里 | 57 公尺 | 4.3% |
| Nøklevann - Oppsal | 2.34 公里 | 70 公尺 | 0.8% |
| nøklevann - benken 2 | 0.66 公里 | 50 公尺 | 7.5% |
| Nøklevann til toppen mot Oppsal | 1.37 公里 | 58 公尺 | 4.2% |
| Bakken til benken | 0.16 公里 | 18 公尺 | 11.5% |
| Rundtjern (bakketopp til bakketopp) | 0.75 公里 | 15 公尺 | 0.5% |
| Rundtjern til benken | 0.37 公里 | 14 公尺 | 2.8% |
| Liten kneik etter Rundtjern | 0.07 公里 | 3 公尺 | 4.4% |
