| Stasjonsveien minitempo | 0.61 km | 30 m | 4.5% |
| Django Reinhardt | 0.17 km | 11 m | 6.3% |
| Forskningsveien til Ullevaal | 0.98 km | -12 m | -1.0% |
| domus athletica-ullevål stadion | 0.45 km | -4 m | -0.1% |
| Kaj Munksvei bakkespurt | 0.41 km | 14 m | 3.5% |
| Nydalen st. - Grefsen St. | 1.53 km | -12 m | -0.6% |
| Grefsen stasjons bakkesprint | 0.19 km | 0 m | 0.0% |
| Muselunden-Sykehuset | 0.59 km | 31 m | 5.3% |
| Muselunden - Tonsen kirke | 1.23 km | 50 m | 4.0% |
| Muselunden 2 | 0.31 km | 16 m | 5.2% |
| Muselunden kort Intervall | 0.16 km | 10 m | 6.4% |
| muselunden - linderud pulserende drag | 2.99 km | 60 m | 1.9% |
| Kneik til Tonsen kirke | 0.06 km | 9 m | 14.3% |
| Linderudsletta | 2.60 km | -21 m | -0.1% |
| Linderudsletta tempo | 1.10 km | -7 m | -0.5% |
| Romsås - Skillebekk | 1.85 km | -23 m | -0.6% |
| Gjelleråsen Oslo Siden | 1.54 km | 45 m | 2.9% |
| Hadelandsveien Li Rauerskauveien | 1.78 km | 75 m | 0.6% |
| Nittedal Kapelmuur | 0.35 km | 29 m | 8.0% |
| Mjølkeruta Nittedal | 16.62 km | -91 m | -0.0% |
| Rauerskauveien | 6.54 km | -103 m | -1.0% |
| Syrebakken | 0.56 km | 33 m | 5.7% |
| koperud, fra vestsiden | 1.38 km | 114 m | 8.2% |
| Åsveien bakke mot sør | 1.23 km | 35 m | 2.7% |
| Åsvegen 537 Climb | 1.41 km | 102 m | 7.2% |
| Solbergveien | 5.67 km | -54 m | -0.7% |
| Solbergknekker | 0.25 km | 16 m | 6.4% |
| Killer climb Solbergveien | 0.30 km | 20 m | 6.6% |
| Rundkjøring Gjelleråsen- Kryss Fossumveien | 3.46 km | -54 m | -1.1% |
| Trondheimsveien dowhill | 1.32 km | -45 m | -3.4% |
| Skillebekk til Rommi | 1.48 km | -12 m | -0.2% |
| Skillebekk-Romsås langs riksveien | 2.37 km | 21 m | 0.3% |
| Trondheimsveienmotbakken | 1.19 km | 15 m | 1.2% |
| Kalbakken-Bjerke | 3.48 km | -21 m | -0.2% |
| Kalbakken-Sinsen | 5.09 km | -68 m | -1.2% |
| Linderudsletta tempo retur | 1.10 km | 7 m | 0.3% |
| Brobekk-Årvoll Ring 3 | 0.67 km | 7 m | 0.7% |
| Sinsenbakkene downhill fra Aker sykehus | 0.87 km | -37 m | -4.0% |
| Grefsen stasjon bakkespurt | 0.09 km | 2 m | 1.8% |
| Ring3 Flatout KOM | 0.76 km | 14 m | 1.8% |
| Sinsen - Tåsen bakketopp | 2.34 km | 22 m | 1.0% |
| Gangbro Nydalen stj. - Tåsentunellen (Ring 3 vestover) | 0.38 km | 11 m | 0.9% |
| Tåsen Downhill | 1.12 km | -34 m | -3.0% |
| Rundkjøring til rundkjøring vestover Tåsen | 0.38 km | -7 m | -1.7% |
| Ned Kaj munks vei | 0.54 km | -11 m | -2.1% |
| Ullevål Stadion Sprint | 0.32 km | -4 m | -0.3% |
| Ullevål Stadion - Domus Athletica | 0.58 km | -4 m | -0.0% |
| Domus Atletica til Forskningsveien 1 | 0.46 km | 8 m | 1.7% |
| Slemdalsveien Opp (Trosterudveien - Slemdal) | 0.57 km | 23 m | 4.1% |
| Stasjonsveien til barnehagesmuget | 0.47 km | 19 m | 4.1% |
