| Stasjonsveien minitempo | 0.61公里 | 30米 | 4.5% |
| Django Reinhardt | 0.17公里 | 11米 | 6.3% |
| Forskningsveien til Ullevaal | 0.98公里 | -12米 | -1.0% |
| domus athletica-ullevål stadion | 0.45公里 | -4米 | -0.1% |
| Kaj Munksvei bakkespurt | 0.41公里 | 14米 | 3.5% |
| Nydalen st. - Grefsen St. | 1.53公里 | -12米 | -0.6% |
| Grefsen stasjons bakkesprint | 0.19公里 | 0米 | 0.0% |
| Muselunden-Sykehuset | 0.59公里 | 31米 | 5.3% |
| Muselunden - Tonsen kirke | 1.23公里 | 50米 | 4.0% |
| Muselunden 2 | 0.31公里 | 16米 | 5.2% |
| Muselunden kort Intervall | 0.16公里 | 10米 | 6.4% |
| muselunden - linderud pulserende drag | 2.99公里 | 60米 | 1.9% |
| Kneik til Tonsen kirke | 0.06公里 | 9米 | 14.3% |
| Linderudsletta | 2.60公里 | -21米 | -0.1% |
| Linderudsletta tempo | 1.10公里 | -7米 | -0.5% |
| Romsås - Skillebekk | 1.85公里 | -23米 | -0.6% |
| Gjelleråsen Oslo Siden | 1.54公里 | 45米 | 2.9% |
| Hadelandsveien Li Rauerskauveien | 1.78公里 | 75米 | 0.6% |
| Nittedal Kapelmuur | 0.35公里 | 29米 | 8.0% |
| Mjølkeruta Nittedal | 16.62公里 | -91米 | -0.0% |
| Rauerskauveien | 6.54公里 | -103米 | -1.0% |
| Syrebakken | 0.56公里 | 33米 | 5.7% |
| koperud, fra vestsiden | 1.38公里 | 114米 | 8.2% |
| Åsveien bakke mot sør | 1.23公里 | 35米 | 2.7% |
| Åsvegen 537 Climb | 1.41公里 | 102米 | 7.2% |
| Solbergveien | 5.67公里 | -54米 | -0.7% |
| Solbergknekker | 0.25公里 | 16米 | 6.4% |
| Killer climb Solbergveien | 0.30公里 | 20米 | 6.6% |
| Rundkjøring Gjelleråsen- Kryss Fossumveien | 3.46公里 | -54米 | -1.1% |
| Trondheimsveien dowhill | 1.32公里 | -45米 | -3.4% |
| Skillebekk til Rommi | 1.48公里 | -12米 | -0.2% |
| Skillebekk-Romsås langs riksveien | 2.37公里 | 21米 | 0.3% |
| Trondheimsveienmotbakken | 1.19公里 | 15米 | 1.2% |
| Kalbakken-Bjerke | 3.48公里 | -21米 | -0.2% |
| Kalbakken-Sinsen | 5.09公里 | -68米 | -1.2% |
| Linderudsletta tempo retur | 1.10公里 | 7米 | 0.3% |
| Brobekk-Årvoll Ring 3 | 0.67公里 | 7米 | 0.7% |
| Sinsenbakkene downhill fra Aker sykehus | 0.87公里 | -37米 | -4.0% |
| Grefsen stasjon bakkespurt | 0.09公里 | 2米 | 1.8% |
| Ring3 Flatout KOM | 0.76公里 | 14米 | 1.8% |
| Sinsen - Tåsen bakketopp | 2.34公里 | 22米 | 1.0% |
| Gangbro Nydalen stj. - Tåsentunellen (Ring 3 vestover) | 0.38公里 | 11米 | 0.9% |
| Tåsen Downhill | 1.12公里 | -34米 | -3.0% |
| Rundkjøring til rundkjøring vestover Tåsen | 0.38公里 | -7米 | -1.7% |
| Ned Kaj munks vei | 0.54公里 | -11米 | -2.1% |
| Ullevål Stadion Sprint | 0.32公里 | -4米 | -0.3% |
| Ullevål Stadion - Domus Athletica | 0.58公里 | -4米 | -0.0% |
| Domus Atletica til Forskningsveien 1 | 0.46公里 | 8米 | 1.7% |
| Slemdalsveien Opp (Trosterudveien - Slemdal) | 0.57公里 | 23米 | 4.1% |
| Stasjonsveien til barnehagesmuget | 0.47公里 | 19米 | 4.1% |
