| 1 Voykovskiy proezd | 0,73 km | -4 m | -0,5% |
| PH Church Flow | 0,45 km | -10 m | -2,2% |
| Дерты-забор-Иваньковское шоссе. Чиста порулить by CARCASS | 0,33 km | -6 m | -1,7% |
| Иваньковское - подъем к шлюзу | 0,50 km | 13 m | 2,5% |
| Подъём к шлюзу | 0,41 km | 11 m | 2,6% |
| Покра Подъем у школы | 0,15 km | 5 m | 3,6% |
| 60+ Бутаковский залив | 0,48 km | 7 m | 0,6% |
| Яблоневый сад в Алёшино С-Ю | 1,08 km | -27 m | -2,0% |
| Бугорки вдоль Водного стадиона | 0,59 km | 2 m | 0,1% |
| Стартовый рывок | 0,92 km | 0 m | 0,0% |
| Щукинский полуостров вдоль реки | 1,38 km | -10 m | -0,5% |
| Вдоль Строгинской поймы (к мосту) | 0,51 km | 6 m | 1,1% |
| Строгинская набережная (спуск) | 1,22 km | -5 m | -0,1% |
| Строгино - Крылатское (по набережной) | 4,66 km | 42 m | 0,5% |
| Строгинская наб. - Троице-Лыково | 2,47 km | 16 m | 0,0% |
| Short & steep | 0,25 km | 27 m | 10,4% |
| Longer & steep | 0,38 km | 19 m | 5,0% |
| 1-е Лыковские до Крылатской | 1,80 km | 18 m | 0,3% |
| 1-й Лыковский подъем к Крылатскому | 0,36 km | 11 m | 3,0% |
| ФилПарк: Набережная в центр | 3,47 km | 25 m | 0,1% |
| Филевский парк: набережная в центр до зоны отдыха | 3,26 km | 26 m | 0,1% |
| Дорожка от горнолыжки до тропы | 1,54 km | 9 m | 0,2% |
| За Хруничева, вдоль реки, на север | 1,43 km | -22 m | -1,5% |
| Shelepikhinskiy Most - к железнодорожному мосту | 1,11 km | 14 m | 0,4% |
| Шелепихинский мост (на восток) | 0,76 km | 10 m | 0,2% |
| шелепихинский мост в центр | 0,33 km | -8 m | -1,6% |
| поворот с 1905 - ТТК | 4,32 km | -35 m | -0,2% |
| UpHill к Андреевским прудам | 0,24 km | 7 m | 2,5% |
| Нескучный -- Музеон, по течению реки | 3,57 km | -57 m | -0,3% |
| Спринт по набережной ПГ | 0,91 km | -8 m | -0,7% |
| От Андреевского моста до Крымского | 1,13 km | 3 m | 0,0% |
| Раушская набережная | 0,81 km | -13 m | -0,4% |
| доавиамоторной | 3,84 km | 13 m | 0,0% |
| Берниковская - Николоямская набережная | 0,99 km | -2 m | -0,2% |
| Золоторожская наб. | 1,10 km | 8 m | 0,2% |
| Яуза_Головинская_Yo-Yo | 0,77 km | -6 m | -0,2% |
| Подъем на Госпитальной | 0,27 km | 15 m | 5,5% |
| Подъем на Госпитальной NFK | 0,37 km | 14 m | 3,1% |
| Холм от Лебедянского 450м набор 22м | 0,42 km | 22 m | 5,1% |
| 16 парковая вверх | 1,40 km | 18 m | 1,1% |
| Ветерок!!! | 0,43 km | -11 m | -2,5% |
| Бабаевский - санаторий | 2,27 km | -13 m | -0,2% |
| Абрамцевская просека - ЛЭП | 1,00 km | -6 m | -0,1% |
| Весь ЛЭП на запад | 2,21 km | 5 m | 0,2% |
| по ЛЭПу на восток! | 1,08 km | -5 m | -0,2% |
| Вверх тоже неплохо :) (Сад Будущего от пруда до выхода на Вильгельма Пика) | 0,30 km | 7 m | 2,3% |
| Дальний тягун от ЯпонаСада (по колдоёбинам) | 1,78 km | 35 m | 1,8% |
| Ботанический сад (запад, спуск) | 1,64 km | -17 m | -0,6% |
| Ботанический Сад (запад, спуск от верхнего пруда к Фондовой Оранжерее) | 1,23 km | -10 m | -0,2% |
| Скоростной прогон вдоль р. Жабенка | 0,51 km | -2 m | -0,5% |
