| Monolitten | 0.17 km | 7 m | 3.7% |
| KenguruHåpp til Makrellbekken | 0.40 km | 16 m | 4.0% |
| Røa knekker | 0.46 km | 20 m | 3.8% |
| Røa Knekker fra Østalsveien | 0.30 km | 11 m | 3.4% |
| Sørkedalsveien til Ankerveien fra Røa | 1.32 km | 20 m | 1.5% |
| Trellebakken - Ankerveien | 0.56 km | 21 m | 3.7% |
| Bogstad - Storebekkhytta | 13.90 km | 125 m | 0.7% |
| sørkedalen inn | 8.61 km | 30 m | 0.1% |
| Bogstad parkering - Sving etter rideskole | 5.27 km | 38 m | 0.5% |
| Badeplassen - Bogstad Gård | 0.57 km | 11 m | 2.0% |
| Bakkespurt fra Bogstad gård | 0.56 km | 9 m | 0.9% |
| Liten knekker etter Bogstad gård, inn | 0.25 km | 10 m | 3.8% |
| Test inn | 1.63 km | 7 m | 0.3% |
| P-plass før broen - Sørkedalen Skole | 3.51 km | 28 m | 0.5% |
| Hestebakken | 0.79 km | 22 m | 2.7% |
| Sørkedalen spurt | 1.10 km | 14 m | 1.1% |
| Skansebakken-Storebekkhytta 5k | 4.96 km | 33 m | 0.7% |
| Skansebakken-Heggelivann 10k | 9.92 km | 356 m | 3.6% |
| Sørkedalen 895 Climb | 2.30 km | 163 m | 6.6% |
| Slem Kenguru Hopper Åpp Til Heggelivann | 4.26 km | 206 m | 4.8% |
| Bakken forbi Heggelia | 0.66 km | 36 m | 5.4% |
| Sørkedalen-Kikutstua | 10.11 km | 283 m | 2.0% |
| Sørkedalsbakken hele stigningen TNC | 4.82 km | 291 m | 6.0% |
| Bakkeintervall | 1.12 km | 87 m | 7.7% |
| Sørkedalsbakken til toppen | 3.98 km | 222 m | 5.6% |
| siste bakken finnerud | 0.24 km | 42 m | 12.3% |
| Finnerud Climb (Finnerud til Toppen) | 2.25 km | 102 m | 4.2% |
| Finnerud - avkjøringen mot Kobberhaugen | 0.71 km | 7 m | 1.0% |
| Bakketopp- Bro ved Fyllingen | 3.33 km | -84 m | -2.5% |
| Krysset Kikut/Sandungen-Bjørnholt | 4.57 km | 100 m | 0.4% |
| Andre del dødarebakken | 0.25 km | 41 m | 16.3% |
| Myrtjernelva - Finntjern | 3.27 km | 134 m | 3.3% |
| Opp mot Tømte | 1.11 km | 51 m | 4.6% |
| Nordmarka Climb | 0.34 km | 21 m | 3.7% |
| Tømtebakken ned østover | 2.55 km | -117 m | -4.6% |
| Greveveien downhill - fra Sandermosen Stasjon | 1.71 km | -68 m | -3.9% |
| Greveveien | 1.20 km | 48 m | 1.0% |
| Sletta mot kirkeruinen | 0.37 km | -6 m | -1.1% |
| Hammern - Brekkekrysset (Asfalt) | 3.17 km | 27 m | 0.6% |
| Dump brekke | 1.08 km | 31 m | 2.3% |
| Låkeberget | 0.69 km | 30 m | 4.4% |
| Bondekneika | 0.49 km | 23 m | 4.7% |
| Bakken | 0.68 km | 22 m | 3.3% |
| Toppen av bakken til bussen | 1.75 km | 20 m | 0.6% |
| Maridalsspurten | 0.26 km | -2 m | -0.6% |
| Brekkekrysset - Rimi Brekke | 0.55 km | -6 m | -0.3% |
| Tåsen Downhill | 1.12 km | -34 m | -3.0% |
| Tåsentunnelen - Ullevål Stadion | 0.47 km | -7 m | -1.2% |
| Ullevål Stadion - Domus Athletica | 0.58 km | -4 m | -0.0% |
| Slemdalsveien Ring3 - Vinderen | 0.43 km | -17 m | -3.8% |
