| Monolitten | 0,17 km | 7 m | 3,7 % |
| KenguruHåpp til Makrellbekken | 0,40 km | 16 m | 4,0 % |
| Røa knekker | 0,46 km | 20 m | 3,8 % |
| Røa Knekker fra Østalsveien | 0,30 km | 11 m | 3,4 % |
| Sørkedalsveien til Ankerveien fra Røa | 1,32 km | 20 m | 1,5 % |
| Trellebakken - Ankerveien | 0,56 km | 21 m | 3,7 % |
| Bogstad - Storebekkhytta | 13,90 km | 125 m | 0,7 % |
| sørkedalen inn | 8,61 km | 30 m | 0,1 % |
| Bogstad parkering - Sving etter rideskole | 5,27 km | 38 m | 0,5 % |
| Badeplassen - Bogstad Gård | 0,57 km | 11 m | 2,0 % |
| Bakkespurt fra Bogstad gård | 0,56 km | 9 m | 0,9 % |
| Liten knekker etter Bogstad gård, inn | 0,25 km | 10 m | 3,8 % |
| Test inn | 1,63 km | 7 m | 0,3 % |
| P-plass før broen - Sørkedalen Skole | 3,51 km | 28 m | 0,5 % |
| Hestebakken | 0,79 km | 22 m | 2,7 % |
| Sørkedalen spurt | 1,10 km | 14 m | 1,1 % |
| Skansebakken-Storebekkhytta 5k | 4,96 km | 33 m | 0,7 % |
| Skansebakken-Heggelivann 10k | 9,92 km | 356 m | 3,6 % |
| Sørkedalen 895 Climb | 2,30 km | 163 m | 6,6 % |
| Slem Kenguru Hopper Åpp Til Heggelivann | 4,26 km | 206 m | 4,8 % |
| Bakken forbi Heggelia | 0,66 km | 36 m | 5,4 % |
| Sørkedalen-Kikutstua | 10,11 km | 283 m | 2,0 % |
| Sørkedalsbakken hele stigningen TNC | 4,82 km | 291 m | 6,0 % |
| Bakkeintervall | 1,12 km | 87 m | 7,7 % |
| Sørkedalsbakken til toppen | 3,98 km | 222 m | 5,6 % |
| siste bakken finnerud | 0,24 km | 42 m | 12,3 % |
| Finnerud Climb (Finnerud til Toppen) | 2,25 km | 102 m | 4,2 % |
| Finnerud - avkjøringen mot Kobberhaugen | 0,71 km | 7 m | 1,0 % |
| Bakketopp- Bro ved Fyllingen | 3,33 km | -84 m | -2,5 % |
| Krysset Kikut/Sandungen-Bjørnholt | 4,57 km | 100 m | 0,4 % |
| Andre del dødarebakken | 0,25 km | 41 m | 16,3 % |
| Myrtjernelva - Finntjern | 3,27 km | 134 m | 3,3 % |
| Opp mot Tømte | 1,11 km | 51 m | 4,6 % |
| Nordmarka Climb | 0,34 km | 21 m | 3,7 % |
| Tømtebakken ned østover | 2,55 km | -117 m | -4,6 % |
| Greveveien downhill - fra Sandermosen Stasjon | 1,71 km | -68 m | -3,9 % |
| Greveveien | 1,20 km | 48 m | 1,0 % |
| Sletta mot kirkeruinen | 0,37 km | -6 m | -1,1 % |
| Hammern - Brekkekrysset (Asfalt) | 3,17 km | 27 m | 0,6 % |
| Dump brekke | 1,08 km | 31 m | 2,3 % |
| Låkeberget | 0,69 km | 30 m | 4,4 % |
| Bondekneika | 0,49 km | 23 m | 4,7 % |
| Bakken | 0,68 km | 22 m | 3,3 % |
| Toppen av bakken til bussen | 1,75 km | 20 m | 0,6 % |
| Maridalsspurten | 0,26 km | -2 m | -0,6 % |
| Brekkekrysset - Rimi Brekke | 0,55 km | -6 m | -0,3 % |
| Tåsen Downhill | 1,12 km | -34 m | -3,0 % |
| Tåsentunnelen - Ullevål Stadion | 0,47 km | -7 m | -1,2 % |
| Ullevål Stadion - Domus Athletica | 0,58 km | -4 m | -0,0 % |
| Slemdalsveien Ring3 - Vinderen | 0,43 km | -17 m | -3,8 % |
