| Monolitten | 0.17 公里 | 7 公尺 | 3.7% |
| KenguruHåpp til Makrellbekken | 0.40 公里 | 16 公尺 | 4.0% |
| Røa knekker | 0.46 公里 | 20 公尺 | 3.8% |
| Røa Knekker fra Østalsveien | 0.30 公里 | 11 公尺 | 3.4% |
| Sørkedalsveien til Ankerveien fra Røa | 1.32 公里 | 20 公尺 | 1.5% |
| Trellebakken - Ankerveien | 0.56 公里 | 21 公尺 | 3.7% |
| Bogstad - Storebekkhytta | 13.90 公里 | 125 公尺 | 0.7% |
| sørkedalen inn | 8.61 公里 | 30 公尺 | 0.1% |
| Bogstad parkering - Sving etter rideskole | 5.27 公里 | 38 公尺 | 0.5% |
| Badeplassen - Bogstad Gård | 0.57 公里 | 11 公尺 | 2.0% |
| Bakkespurt fra Bogstad gård | 0.56 公里 | 9 公尺 | 0.9% |
| Liten knekker etter Bogstad gård, inn | 0.25 公里 | 10 公尺 | 3.8% |
| Test inn | 1.63 公里 | 7 公尺 | 0.3% |
| P-plass før broen - Sørkedalen Skole | 3.51 公里 | 28 公尺 | 0.5% |
| Hestebakken | 0.79 公里 | 22 公尺 | 2.7% |
| Sørkedalen spurt | 1.10 公里 | 14 公尺 | 1.1% |
| Skansebakken-Storebekkhytta 5k | 4.96 公里 | 33 公尺 | 0.7% |
| Skansebakken-Heggelivann 10k | 9.92 公里 | 356 公尺 | 3.6% |
| Sørkedalen 895 Climb | 2.30 公里 | 163 公尺 | 6.6% |
| Slem Kenguru Hopper Åpp Til Heggelivann | 4.26 公里 | 206 公尺 | 4.8% |
| Bakken forbi Heggelia | 0.66 公里 | 36 公尺 | 5.4% |
| Sørkedalen-Kikutstua | 10.11 公里 | 283 公尺 | 2.0% |
| Sørkedalsbakken hele stigningen TNC | 4.82 公里 | 291 公尺 | 6.0% |
| Bakkeintervall | 1.12 公里 | 87 公尺 | 7.7% |
| Sørkedalsbakken til toppen | 3.98 公里 | 222 公尺 | 5.6% |
| siste bakken finnerud | 0.24 公里 | 42 公尺 | 12.3% |
| Finnerud Climb (Finnerud til Toppen) | 2.25 公里 | 102 公尺 | 4.2% |
| Finnerud - avkjøringen mot Kobberhaugen | 0.71 公里 | 7 公尺 | 1.0% |
| Bakketopp- Bro ved Fyllingen | 3.33 公里 | -84 公尺 | -2.5% |
| Krysset Kikut/Sandungen-Bjørnholt | 4.57 公里 | 100 公尺 | 0.4% |
| Andre del dødarebakken | 0.25 公里 | 41 公尺 | 16.3% |
| Myrtjernelva - Finntjern | 3.27 公里 | 134 公尺 | 3.3% |
| Opp mot Tømte | 1.11 公里 | 51 公尺 | 4.6% |
| Nordmarka Climb | 0.34 公里 | 21 公尺 | 3.7% |
| Tømtebakken ned østover | 2.55 公里 | -117 公尺 | -4.6% |
| Greveveien downhill - fra Sandermosen Stasjon | 1.71 公里 | -68 公尺 | -3.9% |
| Greveveien | 1.20 公里 | 48 公尺 | 1.0% |
| Sletta mot kirkeruinen | 0.37 公里 | -6 公尺 | -1.1% |
| Hammern - Brekkekrysset (Asfalt) | 3.17 公里 | 27 公尺 | 0.6% |
| Dump brekke | 1.08 公里 | 31 公尺 | 2.3% |
| Låkeberget | 0.69 公里 | 30 公尺 | 4.4% |
| Bondekneika | 0.49 公里 | 23 公尺 | 4.7% |
| Bakken | 0.68 公里 | 22 公尺 | 3.3% |
| Toppen av bakken til bussen | 1.75 公里 | 20 公尺 | 0.6% |
| Maridalsspurten | 0.26 公里 | -2 公尺 | -0.6% |
| Brekkekrysset - Rimi Brekke | 0.55 公里 | -6 公尺 | -0.3% |
| Tåsen Downhill | 1.12 公里 | -34 公尺 | -3.0% |
| Tåsentunnelen - Ullevål Stadion | 0.47 公里 | -7 公尺 | -1.2% |
| Ullevål Stadion - Domus Athletica | 0.58 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Slemdalsveien Ring3 - Vinderen | 0.43 公里 | -17 公尺 | -3.8% |
