| Longbridge climb | 0,35 км | 19 м | 5,4 % |
| Church Hill!!! | 1,44 км | 84 м | 5,8 % |
| Crownhill stretch | 2,80 км | -36 м | -0,6 % |
| Pass the fireman | 0,35 км | -16 м | -4,6 % |
| Crownhill - West Park - Victoria Dash | 4,78 км | -53 м | -1,1 % |
| fire station downhill sprint | 0,46 км | -17 м | -3,7 % |
| pot holes | 1,16 км | 10 м | 0,8 % |
| sprint pass fort | 0,77 км | 11 м | 1,3 % |
| West Park Rise | 0,23 км | 7 м | 2,9 % |
| Short Victoria Rd Sprint | 0,12 км | 4 м | 3,5 % |
| Death Star Trench | 0,76 км | -20 м | -2,3 % |
| Sprint to cornwall | 0,81 км | -4 м | -0,3 % |
| New Road climb | 1,66 км | 32 м | 0,8 % |
| Castlemead Dr Climb | 0,42 км | 121 м | 28,3 % |
| Berry Park Sprint | 0,37 км | 9 м | 1,4 % |
| Gilston sprint | 0,19 км | 1 м | 0,4 % |
| carkeel to hatt | 2,75 км | 20 м | 0,1 % |
| Hatt to Calington | 9,22 км | 162 м | 1,0 % |
| oakridge climb to amy tree | 5,09 км | 138 м | 2,7 % |
| Oakridge Climb | 1,55 км | 85 м | 5,5 % |
| Quarle Wood climb | 2,02 км | 51 м | 2,5 % |
| Down'n'Up | 2,12 км | 73 м | 1,1 % |
| Southern Rd Climb | 1,29 км | 84 м | 6,5 % |
| Home Straight | 0,64 км | 8 м | 0,7 % |
| tavi to gulsworthy pain | 10,71 км | -215 м | -0,3 % |
| A390 climb II | 1,15 км | -10 м | -0,2 % |
| Gunnislake descent | 4,22 км | -178 м | -4,0 % |
| st anns chapel to tavistock | 10,21 км | -226 м | -1,4 % |
| Pub Run | 0,96 км | -21 м | -2,2 % |
| Gunni Drop All The Way Down | 2,35 км | -154 м | -6,5 % |
| Gung-ho to Gunnislake | 0,99 км | -101 м | -10,1 % |
| Tamar River to Gulworthy | 2,23 км | 136 м | 6,0 % |
| gunnislake bridge to horn | 1,63 км | 90 м | 5,5 % |
| Gulworthy Drop | 1,84 км | -93 м | -5,0 % |
| Callington Road Climb | 1,09 км | 47 м | 4,1 % |
| The Plymouth Road Mile | 0,72 км | 6 м | 0,2 % |
| Back road out of Peter Tavy | 5,52 км | 138 м | 2,4 % |
| Keep your eyes and ears open !!(JC) | 2,86 км | 57 м | 2,0 % |
| Grid to Grid....Sprint!! | 1,84 км | -23 м | -1,2 % |
| Lydford descent | 1,15 км | -52 м | -4,5 % |
| Sprint to the castle | 0,27 км | 20 м | 5,9 % |
| Chillaton to Iron Railings | 2,96 км | 139 м | 4,7 % |
| Chillaton big ring challenge | 1,50 км | 88 м | 5,5 % |
| TWCC Longcross | 1,18 км | -29 м | -2,1 % |
| Longcross sprint to main road | 1,74 км | -55 м | -3,1 % |
| Carrs Garage to Gulworthy Cross | 4,52 км | -24 м | -0,2 % |
| Mile Level | 1,57 км | -19 м | -0,5 % |
| Hill to Bere Alston | 0,93 км | 44 м | 4,7 % |
| Denham Bridge short | 1,03 км | 99 м | 9,5 % |
| top gear start sprint-training hardest gear rolling start | 0,68 км | -2 м | -0,3 % |
