| Houndsditch blast | 0.40公里 | -6米 | -1.0% |
| Houndsditch to Whitechapel | 0.61公里 | -6米 | -0.3% |
| Work Run | 4.93公里 | -21米 | -0.4% |
| St. Botolph Street (up) | 0.22公里 | 3米 | 1.1% |
| Whitechapel to Cambridge Heath | 1.36公里 | -17米 | -1.1% |
| Whitechapel to Mile End | 2.31公里 | -8米 | -0.3% |
| A11 to Coburn | 3.15公里 | -6米 | -0.0% |
| Aldgate - Globe Road | 1.97公里 | -7米 | -0.4% |
| Altab Ali Speed Trap | 0.30公里 | 0米 | 0.0% |
| Aldgate East to Whitechapel | 0.90公里 | -3米 | -0.1% |
| Aldgate > Abbey Lane | 5.03公里 | -15米 | -0.2% |
| CS2 | 2.44公里 | -9米 | -0.2% |
| Indo to Beggar blast off | 0.80公里 | -5米 | -0.7% |
| Bow - Royal London West | 3.70公里 | -9米 | -0.2% |
| Hospital sprint | 0.42公里 | -4米 | -0.8% |
| Cambridge Heath Road to Fairfield Road via CS2 | 2.73公里 | -2米 | -0.1% |
| Stepney Sprint | 0.36公里 | -3米 | -0.7% |
| Olympic approach (proper match) | 3.19公里 | -13米 | -0.4% |
| Stepney Green Road to Globe Road Sprint | 0.26公里 | -2米 | -0.7% |
| Stepney Green to Mile End | 0.97公里 | 5米 | 0.5% |
| Mile End burner | 0.81公里 | 5米 | 0.5% |
| Mile End High and Dry | 0.66公里 | 5米 | 0.4% |
| Mile End to Greenway | 2.19公里 | -11米 | -0.4% |
| Mile End - Bow | 0.61公里 | -4米 | -0.3% |
| Bow Flyover - extended | 1.05公里 | -6米 | -0.3% |
| Bow Flyover West Up Only | 0.14公里 | -2米 | -1.6% |
| flying over | 0.13公里 | -2米 | -1.9% |
| Bow Flyover Eastbound | 0.51公里 | 10米 | 0.4% |
| bow flyover east | 0.53公里 | -10米 | -0.7% |
| Bow Roundabout (light to light) | 0.25公里 | -7米 | -2.0% |
| Warton Road Sprint | 0.32公里 | -3米 | -0.9% |
