| Cooks - Segment 7: Brighton to Fifth | 1.00 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| AFL OVAL SPRINT (reverse) | 0.22 公里 | 3 公尺 | 0.9% |
| Cooks: Segment 8: Fifth to Second | 0.55 公里 | 2 公尺 | 0.2% |
| Cooks - Segment 9: Lees to Maria | 0.93 公里 | 3 公尺 | 0.3% |
| Cooks - Lees Ave to Myrna Ave | 3.23 公里 | 16 公尺 | 0.3% |
| Cook's River Way 1KM's 8/23 | 0.99 公里 | 11 公尺 | 0.4% |
| Sth Strathfield downhill | 0.57 公里 | -19 公尺 | -3.1% |
| Hump to Hump | 0.26 公里 | 10 公尺 | 3.8% |
| Hornswoggle Point Run | 3.15 公里 | 17 公尺 | 0.0% |
| Manky Morning Mangrove | 1.18 公里 | -7 公尺 | -0.2% |
| Big Boys Mangrove Belter | 1.95 公里 | 17 公尺 | 0.0% |
| Mangrove Madness | 1.03 公里 | -3 公尺 | -0.3% |
| Hill Rd Sprint to the Ferry | 0.87 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| River Run - Wharf to Boat Ramp | 2.58 公里 | -2 公尺 | -0.0% |
| Parra River Run | 1.25 公里 | 17 公尺 | 0.3% |
| Homebush Ferry to Silverwater Bridge | 2.60 公里 | 17 公尺 | 0.3% |
| Armoury Sprint Part 3 | 0.87 公里 | 18 公尺 | 0.5% |
| Parra River Run | 0.93 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Armoury Sprint Part 4 | 0.78 公里 | -10 公尺 | -0.4% |
| Jessica's Armoury to Carpark Sprint | 0.85 公里 | 9 公尺 | 0.0% |
| 0.43 公里 | -3 公尺 | -0.3% |
| Holker St | 1.85 公里 | -10 公尺 | -0.2% |
| Busway Bustle extended | 0.60 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
| Busway Bustle | 0.31 公里 | -4 公尺 | -1.2% |
| Jail to the bridge | 1.09 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Holker Road sprint | 1.21 公里 | -13 公尺 | -0.5% |
| Holker St Hustle | 0.91 公里 | -5 公尺 | -0.2% |
| gaol house sprint | 0.62 公里 | -7 公尺 | -1.1% |
| Hill Road from Ferry Part 3 | 1.00 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Hill Rd S 2 | 0.34 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Hill Rd S 3 | 0.78 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Hill Rd S 2.5 | 0.45 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| up the link red light | 0.30 公里 | 7 公尺 | 1.0% |
| Up the Link in a Blink | 0.27 公里 | 4 公尺 | 1.6% |
