| Kloofsig Beyers Return Kloofsig | 4.09 公里 | -86 公尺 | -0.4% |
| Kloofsight 3/4 loop to Lion park circle. | 24.90 公里 | -152 公尺 | -0.2% |
| CRADLE SPA TO CIRCLE DHILL | 2.67 公里 | -86 公尺 | -2.7% |
| Cradle loop | 28.03 公里 | 150 公尺 | 0.0% |
| Glenburn Bump Attack | 0.94 公里 | -15 公尺 | -1.1% |
| CRADLE FIRST STTEEP CLIMB | 1.53 公里 | 72 公尺 | 4.7% |
| Hogs Hill Climb | 1.51 公里 | 68 公尺 | 4.5% |
| Satelite climb | 1.10 公里 | 57 公尺 | 5.1% |
| CRADLE CIRCLE CLIMB TO MAINRD | 1.14 公里 | 59 公尺 | 5.1% |
| Hoglets Hill | 1.09 公里 | 60 公尺 | 5.5% |
| Beyers Naude (R374) to Valverde (R562) | 4.50 公里 | -73 公尺 | -1.6% |
| Lebo's walk to school | 8.49 公里 | 122 公尺 | 0.4% |
| CRADLE DHILL VALVERDE | 1.06 公里 | -44 公尺 | -3.3% |
| M5 Low point to R540 high point on cradle | 5.52 公里 | 152 公尺 | 2.7% |
| Toadbury hill to peak on R540 | 5.54 公里 | 141 公尺 | 2.5% |
| 20 min FTP test | 11.05 公里 | 145 公尺 | 1.1% |
| R540 Climb | 1.84 公里 | 81 公尺 | 4.4% |
| M5 final climb | 1.57 公里 | 68 公尺 | 4.2% |
| CRADLE UPHILL VALVERDE TELKOM TOWER | 1.36 公里 | 66 公尺 | 4.9% |
| R540 Circle to Lion Park | 12.88 公里 | 75 公尺 | 0.2% |
| R&L Cradle Humps Back | 12.42 公里 | 76 公尺 | 0.2% |
| Roar of the Lion (west) 1st bump | 1.10 公里 | 26 公尺 | 2.2% |
| Cradle high point climb west | 1.70 公里 | 45 公尺 | 2.4% |
| Roar of the Lion (west) 2nd bump | 1.05 公里 | 46 公尺 | 4.4% |
| Roar of the Lion (west) 3rd bump | 0.78 公里 | 31 公尺 | 3.9% |
| Roar of the Lion (west) 4th bump | 1.18 公里 | 30 公尺 | 1.7% |
| Rhino and lion circle to circle | 5.49 公里 | -62 公尺 | -0.9% |
| CRADLE CIRCLE TO LIONPARK CIRCLE DHILL | 5.37 公里 | -62 公尺 | -0.9% |
| Roar of the Lion (west) 5th bump | 0.15 公里 | 9 公尺 | 5.7% |
| Roar of the Lion (west) 6th bump | 0.73 公里 | 26 公尺 | 3.4% |
| R540 Climb | 0.71 公里 | 105 公尺 | 14.7% |
| Start of the end mini climb | 0.52 公里 | 20 公尺 | 3.8% |
| CRADLE LION PARK DOWNHILL | 3.83 公里 | -59 公尺 | -1.1% |
| Nedbank climb, flat, climb | 1.81 公里 | 50 公尺 | 2.5% |
| Nedbank Climb | 0.87 公里 | 18 公尺 | 2.1% |
| Back road climb, flat, climb | 1.77 公里 | 51 公尺 | 2.8% |
