+ 54
5k shadwell from TPE plus add the park
Беговой маршрут
Низкая сложность
3,06 ми
198 фт
to increase length of lunch run
Автор
Dan Williams
Маршрут и высота
Участки
| Имя | Дистанция | Разн. выс. | Средн. уклон |
|---|---|---|---|
| Ornamental Canal Sprint | 0,13 ми | 7 фт | 0,2 % |
| 800m Canal Interval going East | 0,49 ми | 13 фт | 0,5 % |
| Canal+Basin | 0,89 ми | 13 фт | 0,1 % |
| The Canal | 0,38 ми | -49 фт | -0,8 % |
| Canal 1 | 0,23 ми | 10 фт | 0,9 % |
| Basin 1 | 0,20 ми | -7 фт | -0,3 % |
| Shadwell Basin | 0,27 ми | -26 фт | -0,7 % |