上週
+ 67
Pat's Lion
跑步路線
適中
9.21 公里
319 公尺
Up Pat's track, round the Lion, back down
建立者：
Ernst Kuschke
路線和海拔
路段
| 名稱 | 距離 | 海拔差異 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Uncle Pat's Track (Up) | 2.17 公里 | 165 公尺 | 7.0% |
| Signal Hill (Top Glengariffe to Mosque) | 2.13 公里 | 196 公尺 | 9.2% |
| Upper Rhine to Lions Head Saddle | 2.07 公里 | 185 公尺 | 8.8% |
| Signal Hill Rd, Signal Hill Climb | 0.69 公里 | 66 公尺 | 9.6% |
| Head Rd Climb | 0.73 公里 | 103 公尺 | 14.0% |
| Lion's Head Loop 2: Clockwise | 5.28 公里 | 125 公尺 | 0.2% |
| Signal Hill Lions Head Final Descent | 0.78 公里 | -67 公尺 | -8.6% |
| the sprint finish | 0.37 公里 | -45 公尺 | -12.3% |
| Side sneak - down | 0.37 公里 | -32 公尺 | -8.6% |
| Kloof Nek Trail, Section 1 | 0.64 公里 | 33 公尺 | 2.1% |
| Lion to Springbok | 5.24 公里 | -175 公尺 | -1.7% |
| Lions Head Back Climb | 1.73 公里 | 73 公尺 | 0.0% |
| Lions head 2nd split | 0.97 公里 | -46 公尺 | -4.3% |
| Head Rd Climb | 0.82 公里 | 77 公尺 | 9.4% |
| Sea Point Side Climb | 0.88 公里 | 87 公尺 | 6.7% |
| Head Rd Climb | 0.37 公里 | 43 公尺 | 11.5% |
| Uncle Pat's from the bench down | 1.95 公里 | -172 公尺 | -8.8% |