| Schooner Way (North) | 0.97 公里 | -7 公尺 | -0.3% |
| Magic Roundabout to Hawes Lane | 14.47 公里 | -10 公尺 | -0.0% |
| Ocean Way | 1.27 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Rover Way Eastbound | 4.80 公里 | -11 公尺 | -0.1% |
| Mariner to a Rover Sprint | 2.20 公里 | -6 公尺 | -0.2% |
| Cardiff docks-Newport. Newport flats | 14.55 公里 | -8 公尺 | -0.0% |
| Lamby to Capital Business Park Sprint | 1.96 公里 | -7 公尺 | -0.0% |
| rover way - broadway | 7.71 公里 | -7 公尺 | -0.0% |
| Cardiff to Newport - Flat Out | 14.51 公里 | 13 公尺 | 0.0% |
| Lamby Way - Flexi Sprint | 0.49 公里 | 6 公尺 | 0.3% |
| Newport interval training | 4.27 公里 | -3 公尺 | -0.0% |
| Cardiff to Newport Signs | 0.49 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Rhosog Escape | 1.15 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| flat out | 1.75 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Peterstone NW | 0.46 公里 | -2 公尺 | -0.5% |
| Peterstone Broadway Sprint | 0.90 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| St. Brides NE straight | 2.14 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| St Brides Bends - East | 1.52 公里 | 2 公尺 | 0.0% |
| St Brides to Railway Bridge | 2.73 公里 | 3 公尺 | 0.0% |
| Lighthouse bends east | 0.84 公里 | 1 公尺 | 0.1% |
| Hello Donkeys !!!! | 1.12 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| There is no bridge | 0.91 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Lighthouse rd Duffryn N-bound | 1.46 公里 | 5 公尺 | 0.1% |
| Tredegar House crescent | 1.45 公里 | 10 公尺 | 0.6% |
| A48 beggining | 0.49 公里 | 3 公尺 | 0.6% |
| Caldi-Nick Commute | 10.35 公里 | -48 公尺 | -0.1% |
| A48 - Get lost cars | 0.35 公里 | -4 公尺 | -1.2% |
| LG Hill | 0.62 公里 | 18 公尺 | 2.7% |
| CoedKernew to Castleton Elevation | 2.63 公里 | 23 公尺 | 0.7% |
| A48 Roundabout to top of castleton hill (Westbound) | 3.61 公里 | 31 公尺 | 0.8% |
| Castleton Mini | 0.71 公里 | -7 公尺 | -0.4% |
| Final push | 7.00 公里 | -50 公尺 | -0.5% |
| Vaendre Cypress | 0.77 公里 | -18 公尺 | -2.4% |
| Business as usual | 3.67 公里 | 32 公尺 | 0.4% |
| St Mellons | 0.92 公里 | 19 公尺 | 2.1% |
| Old St. Mellons Dash | 0.40 公里 | 14 公尺 | 3.5% |
| Dont look back | 2.79 公里 | -50 公尺 | -1.8% |
| skoldoc sprint | 0.89 公里 | -12 公尺 | -1.3% |
| Coldok Sprint | 0.39 公里 | -4 公尺 | -0.9% |
| R Hill to R About | 0.92 公里 | -31 公尺 | -3.4% |
| down the hill | 0.43 公里 | -17 公尺 | -4.0% |
| Newport Road Halfway | 1.14 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| Champion of Newport Rd | 0.45 公里 | -1 公尺 | 0.0% |
| Dead People Cycling | 0.64 公里 | 3 公尺 | 0.5% |
| Newport road Dash 1 | 0.19 公里 | 1 公尺 | 0.3% |
| Newport Road Dash 2 | 0.27 公里 | 3 公尺 | 0.4% |
| Windsor Road up and over | 0.44 公里 | 6 公尺 | 1.4% |
| Tyndall Street Sprint | 0.24 公里 | -2 公尺 | -0.8% |
| LLoyd George Avenue sprint | 0.71 公里 | -4 公尺 | -0.4% |
| The Stationary, The Moving | 0.31 公里 | 2 公尺 | 0.4% |
