+ 7
1/2 m
Беговой маршрут
Средняя
17,24 ми
758 фт
marathon training
Автор
James Betteridge
Маршрут и высота
Участки
| Имя | Дистанция | Разн. выс. | Средн. уклон |
|---|---|---|---|
| Lynwood to Crofton | 0,45 ми | -33 фт | -0,7 % |
| Mayfield to goodmead | 0,51 ми | -39 фт | -1,5 % |
| st.pauls.wood.hill.climb | 1,30 ми | 207 фт | 2,8 % |
| St. Paul's Wood Hill (westbound) | 0,90 ми | 171 фт | 3,6 % |
| Leesons Hill Climb | 0,78 ми | 161 фт | 3,9 % |
| St Pauls Wood Hill (Chipperfield Road to bus stop) | 0,67 ми | 144 фт | 4,0 % |
| PWR St Pauls wood hill up and in | 0,74 ми | 154 фт | 3,6 % |
| Plums - St Paul's Wood Hill (Hill Reps) | 0,37 ми | 115 фт | 5,7 % |
| St. Paul's Cray Road (N-bound) | 0,87 ми | 26 фт | 0,2 % |
| Bickley Park Road | 0,10 ми | 46 фт | 8,3 % |
| bromley common out | 0,55 ми | 23 фт | 0,7 % |
| Crown to Chapter One | 1,64 ми | 131 фт | 1,5 % |
| Bromley Common 1 Miler (flatish) | 1,00 ми | 26 фт | 0,3 % |
| Locksbottom hill leg sapper | 0,58 ми | 105 фт | 3,3 % |
| Farnborough Common Dash | 0,88 ми | 79 фт | 0,6 % |
| A21 - Locks to R&C | 2,21 ми | -164 фт | -0,8 % |
| hospital>tubbenden | 1,21 ми | -89 фт | -0,6 % |
| Starts Hill Road to Tubbenden Lane | 0,51 ми | -33 фт | -1,2 % |
| A21 to rose & crown | 1,01 ми | -79 фт | -1,2 % |
| Tubbs to Steps | 0,86 ми | -79 фт | -0,6 % |
| Glentrammon Road to Railway Bridge | 0,89 ми | -30 фт | -0,3 % |
| Green>Tunnel | 0,79 ми | -26 фт | -0,2 % |