| Ladies Mile Traffic Circle to Engen Garage | 0.79 公里 | 14 公尺 | 1.7% |
| Southern Cross from 4 Way Stop | 2.60 公里 | 129 公尺 | 4.9% |
| Southern Cross to Constantia Nek | 3.30 公里 | 123 公尺 | 3.7% |
| Steep Southern Cross | 1.41 公里 | 99 公尺 | 7.0% |
| Steepest Southern | 0.50 公里 | 41 公尺 | 8.1% |
| Southern Cross Drive Climb | 0.32 公里 | 87 公尺 | 26.4% |
| southern cross drive to top of hill | 1.46 公里 | 38 公尺 | 2.5% |
| Rhodes Dr Sprint | 0.80 公里 | -5 公尺 | -0.6% |
| Constantia Nek Descent Hout Bay Side | 2.56 公里 | -151 公尺 | -5.9% |
| Peak to Peak - Nek to Chappies | 12.60 公里 | -207 公尺 | -0.4% |
| Constantia Nek to HB - curvey section | 1.44 公里 | -109 公尺 | -7.5% |
| From Bottom to Top pf Chappies - (Hout Bay Side) | 5.13 公里 | 193 公尺 | 3.6% |
| Chapman's Peak Drive (Southbound) | 9.50 公里 | 150 公尺 | 0.2% |
| Chappies Stop-n-Go to East Fort | 0.79 公里 | 40 公尺 | 5.1% |
| Chappies 3/4 to Top Hout Bay Side | 3.32 公里 | 87 公尺 | 2.6% |
| Chapmans Peak Drive Climb | 0.49 公里 | 83 公尺 | 16.9% |
| New tollbooth => top Chapman's Peak | 2.63 公里 | 69 公尺 | 2.6% |
| Chappies (Hout Bay side) - Final sprint | 0.55 公里 | -26 公尺 | -1.7% |
| Chapmans Peak Noordhoek Descent | 2.53 公里 | -103 公尺 | -4.1% |
| Chapmans Peak main Noordhoek descent | 1.15 公里 | -68 公尺 | -5.9% |
| Over the bump | 1.44 公里 | 33 公尺 | 1.5% |
| Chappies Haymaker | 0.71 公里 | 29 公尺 | 4.1% |
| Little Chappies Descent ( South) - Top till Avondrust-Jvs | 1.30 公里 | -54 公尺 | -4.1% |
| Noordhoek descent to ou kaaps intersection | 4.68 公里 | -68 公尺 | -1.4% |
| Avondrust to BP | 2.88 公里 | -31 公尺 | -0.8% |
| Beat the Wind! - Redhill to top Smits | 8.25 公里 | 89 公尺 | 0.5% |
| Cape Point Nature Reserve to Boulders | 9.18 公里 | -128 公尺 | -1.1% |
| Down Smits dash | 4.44 公里 | -130 公尺 | -2.9% |
| Smits Sucker Punch | 1.45 公里 | -29 公尺 | -0.3% |
| Millers Masher - Jvs | 0.53 公里 | 25 公尺 | 4.6% |
| Millers Point to the Golf Course | 3.49 公里 | -24 公尺 | -0.6% |
| Woody's Rocklands Rage | 0.55 公里 | 25 公尺 | 4.4% |
| Simonstown | 1.86 公里 | -25 公尺 | -1.4% |
| Jubilee Square to Black Hill Turn | 4.32 公里 | -38 公尺 | -0.4% |
| Red Hill to Fish Hoek Circle | 5.02 公里 | 12 公尺 | 0.1% |
| Glencairn lights to Fishoek circle | 2.67 公里 | 41 公尺 | 0.8% |
| Glen Ridge Sprint Climb | 0.39 公里 | 9 公尺 | 2.2% |
| Glencairn to Fish Hoek coast | 1.76 公里 | 39 公尺 | 1.1% |
| Fish Hoek Bay - The John Rhynes Sprint | 0.54 公里 | -15 公尺 | -2.7% |
| sprint to fish hoek circle | 0.80 公里 | 6 公尺 | 0.2% |
| Fish Hoek to Muizenberg 12-2015 | 5.60 公里 | 21 公尺 | 0.1% |
| CLOVELLY SHORT RISE | 0.41 公里 | -8 公尺 | -0.7% |
| Kalk Bay to Muizemberg Beach Rd | 3.01 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Main Road Climb | 0.65 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| Beach Rd Climb | 0.80 公里 | 13 公尺 | 0.1% |
| Team Shadhili - Muizenberg to Lakeside Boeta Ed power zone | 3.09 公里 | 15 公尺 | 0.2% |
| club 100-Muizenberg Beach Road to uxbridge Road lights | 1.50 公里 | -12 公尺 | -0.1% |
| Stretch to Sostanza | 1.51 公里 | 9 公尺 | 0.5% |
| Sostanza Sprint | 0.43 公里 | 6 公尺 | 1.4% |
| club 100- Uxbridge Road lights to Steenberg Road | 1.54 公里 | -10 公尺 | -0.6% |
