| Riska Bakken | 4.66公里 | 120米 | 2.6% |
| Hogstadbakken | 1.16公里 | 54米 | 4.6% |
| Jødestadveien - riskaveien (downhill) | 2.39公里 | -121米 | -5.1% |
| Ned libakken | 1.75公里 | -105米 | -6.0% |
| Ned kamelbakken | 0.79公里 | -47米 | -6.0% |
| Bakke hommersåk | 0.75公里 | 42米 | 4.6% |
| Tempo Hommersåk-Hammersdal | 6.34公里 | -58米 | -0.0% |
| Hommersåk-Søredalen | 21.36公里 | 305米 | 1.3% |
| Bergsagel | 10.13公里 | 69米 | 0.1% |
| Opp fra Lauåskrysset | 0.76公里 | 44米 | 5.8% |
| innspurt mot hyttå i loddervik | 1.71公里 | -40米 | -2.3% |
| Hammarsdalen | 1.34公里 | 63米 | 4.7% |
| Bersagel utfor | 1.74公里 | -73米 | -4.1% |
| Bersagelveien kort bakke | 0.55公里 | 39米 | 7.1% |
| bersagelveien kort.. | 0.20公里 | 21米 | 10.2% |
| Bersagelveien, kun stigning | 0.28公里 | 32米 | 11.2% |
| Ims | 0.89公里 | 32米 | 1.0% |
| Hølen | 1.56公里 | -16米 | -1.0% |
| høle-kryss mot seldal | 3.98公里 | 138米 | 3.4% |
| Fra brua te torjå | 0.59公里 | 20米 | 3.3% |
| Høle (bru) - Søredalen (topp/granskog) | 6.88公里 | 312米 | 4.5% |
| Høleveien | 2.53公里 | 100米 | 3.9% |
| Avkjørsel Høle kai- Toppen Traktorvei VS | 6.65公里 | 316米 | 4.7% |
| Høle, bunn - Søredal, topp | 6.68公里 | 307米 | 4.6% |
| Torjå te riksveien | 0.47公里 | 12米 | 2.5% |
| Høle-Topp Søredalen | 5.63公里 | 282米 | 5.0% |
| Høle-bynutparkering | 5.55公里 | 261米 | 4.7% |
| Sørendalen climb | 5.09公里 | 262米 | 5.1% |
| Oltedal Climb - Junction to Bus Stop | 5.68公里 | 247米 | 4.3% |
| Gjesteland | 0.43公里 | 33米 | 7.7% |
| Søredalen | 2.76公里 | 172米 | 6.2% |
| Søredalen bakken | 2.61公里 | 168米 | 6.2% |
| Hommeland-Parkering Bynuten | 2.30公里 | 152米 | 6.6% |
| Søredalen, fra skilt til slutt granskog | 2.96公里 | 166米 | 5.6% |
| Søredalen - parkering bynuten | 2.06公里 | 145米 | 7.0% |
| Seldal SSK styrketråkk | 2.60公里 | 162米 | 6.2% |
| Seldal Sviland | 12.12公里 | -229米 | -1.9% |
| Seldalsvatnet-svihusvatnet | 3.01公里 | 34米 | 0.5% |
| Svilandstempoen 2012 del 2 | 9.86公里 | -171米 | -1.6% |
| Krågedal Hill | 0.23公里 | 7米 | 2.8% |
| UM split 20km (15km-20km) | 5.16公里 | -127米 | -2.2% |
| UM Vending 5km | 5.19公里 | -125米 | -2.2% |
| Tempotest | 3.92公里 | -115米 | -2.9% |
| Litla Hetland sprint | 0.27公里 | 5米 | 1.9% |
| SSSC Sviland Sprint | 0.24公里 | -24米 | -9.7% |
| Svilandspurten | 0.74公里 | -26米 | -3.5% |
| Svilandveien Bakke til busstopp | 0.74公里 | 21米 | 2.3% |
| Svilandveien Climb | 0.76公里 | 156米 | 20.3% |
| Skjørestad-Vatnekrossen på GS-vei | 1.63公里 | -11米 | -0.1% |
| Vatne | 0.73公里 | 13米 | 1.4% |
