Napa Marathon 20 Mile Test

Беговой маршрут

Средняя

20,11 ми

884 фт

2 weeks out

Автор

Richard D

17 февраля 2017 г.·Открытый

Маршрут и высота

Участки

Имя	Дистанция	Разн. выс.	Средн. уклон
Civic Center to Ferry Building	1,65 ми	-49 фт	-0,6 %
8th to 3rd on Market	0,87 ми	-13 фт	-0,2 %
4th & Market to Spear St.	0,79 ми	-36 фт	-0,8 %
Sutter/Sansome > FB	0,51 ми	-13 фт	-0,4 %
Fisherman's Wharf	0,69 ми	7 фт	0,1 %
Fisherman's Wharf Tourist Dodgem	0,54 ми	7 фт	0,0 %
Gashouse Cove Tailwind	0,23 ми	-3 фт	-0,2 %
Gashouse Cove Pier out-and-back	0,48 ми	-13 фт	-0,5 %
1:15 or Bust!	0,23 ми	3 фт	0,2 %
Fort Mason - West	0,42 ми	82 фт	0,5 %
Complete Fort Mason Climb	0,16 ми	79 фт	9,4 %
Yo Fort Mason Climb	0,23 ми	82 фт	5,5 %
Fort Mason Climb	0,15 ми	82 фт	10,0 %
MM Backside Hills	0,12 ми	62 фт	9,5 %
all the mason	0,13 ми	82 фт	11,2 %
Fort Mason Climb	0,20 ми	151 фт	13,0 %
last 1 k	0,64 ми	-23 фт	-0,7 %
Fort Mason to West Lagoon	1,68 ми	-20 фт	-0,2 %
headwind	2,49 ми	16 фт	0,0 %
Marina Green to Hopper's Hands	2,44 ми	-26 фт	-0,0 %
Chrissy Field Path West	1,36 ми	-26 фт	-0,3 %
SF Bay Trail 800m	0,50 ми	3 фт	0,1 %
SF Bay Trail West	1,00 ми	7 фт	0,1 %
1/2 mile	0,51 ми	3 фт	0,1 %
Crissy Field to Hopper's Hands	1,45 ми	16 фт	0,0 %
Bridge -> End of Marsh	0,35 ми	0 фт	0,1 %
Chrissy Field North Side Westbound	0,43 ми	7 фт	0,3 %
Warming Hut to the GG Bridge	0,41 ми	-16 фт	-0,1 %
Warming Hut Stairs (Up)	0,06 ми	79 фт	24,4 %
Battery East Trail (Up)	0,16 ми	108 фт	11,8 %
Warming Hut to Mid-Span GGB Climb	1,26 ми	230 фт	3,4 %
Suunto Speed Climb	0,21 ми	105 фт	9,5 %
Fern Grove	0,06 ми	72 фт	20,1 %
Golden Gate Bridge - North	1,71 ми	56 фт	0,6 %
Golden Gate Out & Back	3,39 ми	115 фт	0,2 %
Golden Gate Bridge	1,63 ми	75 фт	0,9 %
Golden Gate (out and back again)	3,34 ми	138 фт	0,0 %
San Francisco Marathon Mile 7	1,02 ми	36 фт	0,7 %
GGB - Tower to Tower - NB	0,79 ми	26 фт	0,6 %
Golden Gate Bridge - South	1,70 ми	-56 фт	-0,6 %
San Francisco Marathon Mile 9	1,00 ми	-30 фт	-0,6 %
GGB - Tower to Tower - SB	0,78 ми	-26 фт	-0,6 %
Golden Gate short	1,13 ми	89 фт	1,0 %
Radar Gun Dash	0,21 ми	-23 фт	-2,0 %
San Francisco Bicycle Route 95 Climb	0,21 ми	180 фт	15,6 %
St Francis Yacht Club Sprint	0,25 ми	-10 фт	-0,7 %
Marina Blvd - East	0,55 ми	7 фт	0,0 %
Broderick to Marina Green - east	0,18 ми	3 фт	0,0 %
west/back side Fort Mason	0,22 ми	59 фт	4,9 %
Fort Mason Steep Downhill	0,09 ми	-20 фт	-4,1 %