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上個月
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+ 185

Napa Marathon 20 Mile Test

跑步路線

適中
20.11 英里
884 呎
2 weeks out
建立者:
Richard D

路線和海拔

路段

名稱距離海拔差異平均坡度
Civic Center to Ferry Building1.65 英里-49 呎-0.6%
8th to 3rd on Market0.87 英里-13 呎-0.2%
4th & Market to Spear St.0.79 英里-36 呎-0.8%
Sutter/Sansome > FB0.51 英里-13 呎-0.4%
Fisherman's Wharf0.69 英里7 呎0.1%
Fisherman's Wharf Tourist Dodgem0.54 英里7 呎0.0%
Gashouse Cove Tailwind0.23 英里-3 呎-0.2%
Gashouse Cove Pier out-and-back0.48 英里-13 呎-0.5%
1:15 or Bust!0.23 英里3 呎0.2%
Fort Mason - West0.42 英里82 呎0.5%
Complete Fort Mason Climb0.16 英里79 呎9.4%
Yo Fort Mason Climb0.23 英里82 呎5.5%
Fort Mason Climb0.15 英里82 呎10.0%
MM Backside Hills0.12 英里62 呎9.5%
all the mason0.13 英里82 呎11.2%
Fort Mason Climb0.20 英里151 呎13.0%
last 1 k0.64 英里-23 呎-0.7%
Fort Mason to West Lagoon1.68 英里-20 呎-0.2%
headwind 2.49 英里16 呎0.0%
Marina Green to Hopper's Hands2.44 英里-26 呎-0.0%
Chrissy Field Path West1.36 英里-26 呎-0.3%
SF Bay Trail 800m0.50 英里3 呎0.1%
SF Bay Trail West1.00 英里7 呎0.1%
1/2 mile0.51 英里3 呎0.1%
Crissy Field to Hopper's Hands1.45 英里16 呎0.0%
Bridge -> End of Marsh0.35 英里0 呎0.1%
Chrissy Field North Side Westbound0.43 英里7 呎0.3%
Warming Hut to the GG Bridge0.41 英里-16 呎-0.1%
Warming Hut Stairs (Up)0.06 英里79 呎24.4%
Battery East Trail (Up)0.16 英里108 呎11.8%
Warming Hut to Mid-Span GGB Climb1.26 英里230 呎3.4%
Suunto Speed Climb0.21 英里105 呎9.5%
Fern Grove0.06 英里72 呎20.1%
Golden Gate Bridge - North1.71 英里56 呎0.6%
Golden Gate Out & Back3.39 英里115 呎0.2%
Golden Gate Bridge1.63 英里75 呎0.9%
Golden Gate (out and back again)3.34 英里138 呎0.0%
San Francisco Marathon Mile 71.02 英里36 呎0.7%
GGB - Tower to Tower - NB0.79 英里26 呎0.6%
Golden Gate Bridge - South1.70 英里-56 呎-0.6%
San Francisco Marathon Mile 91.00 英里-30 呎-0.6%
GGB - Tower to Tower - SB0.78 英里-26 呎-0.6%
Golden Gate short1.13 英里89 呎1.0%
Radar Gun Dash0.21 英里-23 呎-2.0%
San Francisco Bicycle Route 95 Climb0.21 英里180 呎15.6%
St Francis Yacht Club Sprint0.25 英里-10 呎-0.7%
Marina Blvd - East0.55 英里7 呎0.0%
Broderick to Marina Green - east0.18 英里3 呎0.0%
west/back side Fort Mason0.22 英里59 呎4.9%
Fort Mason Steep Downhill0.09 英里-20 呎-4.1%