| Av. Montevideu - Lais de Guia | 2.00公里 | -11米 | -0.1% |
| Ibar - Rotunda | Séries de 400m - Mutantes Calisténicos | 0.38公里 | -8米 | -0.4% |
| Matosinhos (Anémona - Titan - Anémona) | 1.48公里 | -2米 | 0.0% |
| Anémona - Titan | Séries 700m - Mutantes Calisténicos | 0.71公里 | -5米 | -0.3% |
| Anémona - Lais de Guia | Séries 400m - Mutantes Calisténicos | 0.37公里 | -4米 | -0.3% |
| Titan - Anémona | Séries 700m - Mutantes Calisténicos | 0.70公里 | 5米 | 0.4% |
| Lais de Guia - Anémona | Séries 400m - Mutantes Calisténicos | 0.38公里 | -4米 | 0.0% |
| Rotunda Boavista - Rua Molhe | 0.94公里 | 11米 | 0.2% |
| Rotunda - Ibar | Séries de 400m - Mutantes Calisténicos | 0.41公里 | 7米 | 0.1% |
| Castelo do Queijo - Museu do Carro Eléctrico | 6.34公里 | -20米 | -0.2% |
| To Vincci | 5.87公里 | -19米 | -0.1% |
| Séries 900m (Norte-Sul) | Mutantes Calisténicos | 0.92公里 | 6米 | 0.2% |
| Foz -> Jardim do Cálem | 1.79公里 | 10米 | 0.2% |
| Upstream return | 4.51公里 | 15米 | 0.0% |
| Sprint Fluvial Oeste-Este | 0.29公里 | 1米 | 0.1% |
| PONTE PARA A PONTE | 2.70公里 | 10米 | 0.4% |
| Ponte D Luis - Ponte da Arrabida | 3.07公里 | 40米 | 0.5% |
| Ponte Luis I até Afurada | 5.16公里 | 45米 | 0.0% |
| Passadiço de madeira | 1.75公里 | 2米 | 0.1% |
| 400m Marina do Douro (B) | 0.43公里 | 3米 | 0.1% |
| Rua Das Estrelas Climb | 0.86公里 | 44米 | 5.1% |
| Rua Das Estrelas Climb | 0.86公里 | 44米 | 5.1% |
| Cais de Gaia tourist slalom (running on busy days) | 0.89公里 | 11米 | 0.2% |
| Ponte Luís I (tabuleiro inferior) (Vila Nova de Gaia - Porto) | 0.19公里 | -19米 | -5.8% |
| Subida controle velocidade | 0.11公里 | 10米 | 9.0% |
| Porto north bank downstream run | 4.39公里 | 12米 | 0.0% |
| Heliporto - Cais do Ouro (Séries 1000) | 1.03公里 | 5米 | 0.3% |
| Douro Marginal | 2.12公里 | -8米 | -0.0% |
| Calçada dos Ingleses Climb | 0.54公里 | 65米 | 11.9% |
