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+ 70

Treinax - Treino Longo

Cycling Route

Details
80.52 mi
4,736 ft
CNPQ - QI 23 (sobe) - Jardim Botânico - Ladeira dos Condomínios (desce) - Matinha (sobe) - Posto Policial - Barragem - Lago Norte - Iguatemi - Clube do Congresso - Iguatemi - Ponte do Bragueto (desce) - L4 Norte - Corpo de Bombeiro - Eixo Monumental (sobe) - Eixo Monumental (desce) - Ponte JK - Lago Sul - CNPQ.
Created By
Strava Athlete

Route and Elevation

Segments

NameDistanceElev. Diff.Avg. Grade
Shis Qi 1 Conjunto 4 Climb0.33 mi299 ft17.0%
Posto do Atleta ao Gilberto Salomão2.30 mi-46 ft-0.4%
Shis Qi 13 Climb0.73 mi279 ft7.2%
Shis Qi 13 Climb (somente subida)0.50 mi49 ft1.9%
Don Orione Sentido Qi171.03 mi62 ft1.0%
Shis Qi 19 Conjunto 5, 1 19 Climb0.48 mi377 ft14.7%
Shis Ql 20 Conjunto 1 Climb0.58 mi292 ft9.5%
Subida da QI 23 Completa 2.59 mi446 ft3.3%
Subida Fase 2 Jardim Botânico0.85 mi131 ft2.9%
Descida JK sentido matinha1.24 mi-292 ft-4.5%
Subida da Matinha 0.74 mi180 ft4.2%
SUBIDA MATINHA VALENDO0.53 mi154 ft5.5%
só descida barragem0.80 mi-164 ft-3.9%
Barragem - até o início do Balão LN0.20 mi62 ft5.8%
ML completa (Barragem - Lago Norte)11.43 mi262 ft0.3%
ML - Sentido Paranoa-Lago Norte7.87 mi-141 ft-0.3%
Balão Paranoá - Balão CA5.83 mi98 ft0.0%
Up Da curva - ML sentido LN0.36 mi23 ft0.5%
Pratique Cerrado - Ciclovia - descida Caesb -> Prive3.14 mi121 ft0.6%
Varjão - CA060.64 mi62 ft1.2%
Subida Varjão Iguatemi0.87 mi161 ft3.3%
Igreja N.S. ao Comércio da 133.11 mi-98 ft-0.6%
Shin Qi 4 ao Supermaia0.40 mi-23 ft-0.6%
Deck norte - Clube do Congresso3.77 mi-105 ft-0.5%
Shin Ql 14 Conjunto 7 Climb0.58 mi778 ft25.3%
Subida antes CC0.89 mi20 ft0.1%
C.Congresso - Paróquia N.S.Lago4.60 mi164 ft0.7%
Shin Qi 13 ao BigBox1.13 mi23 ft0.1%
Subida Esso / Paróquia N. S. Lago0.39 mi62 ft3.0%
Ponte do Bragueto0.22 mi-30 ft-1.2%
Retorno Bragueto - Entrada Embaixadas Norte4.13 mi105 ft0.2%
L4 Norte do Calçadão da Asa Norte até o início5.37 mi141 ft0.3%
subida CAESB 0.37 mi66 ft3.0%
Subida pela Ciclovia da L4 norte0.44 mi72 ft3.1%
Subida do CESPE1.05 mi82 ft1.5%
viaduto iate ate viaduto vila planalto1.74 mi121 ft0.2%
fuzileiros completa - sentido lago0.51 mi98 ft3.6%
Subida 1210.32 mi30 ft1.7%
Rodoviária - Entrada da W30.46 mi75 ft2.6%
W3 Norte - Retorno Igrejinha3.04 mi177 ft0.2%
Subida N2, N1, Eixo Monumental1.30 mi161 ft2.3%
Topo do Eixo Monumental - Sentido Leste-Oeste0.56 mi75 ft2.3%
Circuito Buriti - TJDF3.70 mi-151 ft-0.1%
Up Monumental Via S1 Oeste1.27 mi131 ft1.9%
Descida Haeser1.16 mi-128 ft-1.9%
Rodoviária à Catedral0.48 mi-39 ft-1.4%
esplanada/ sces 32.06 mi-141 ft-1.2%
Descidinha L4 até ponte JK!1.61 mi-125 ft-1.5%
saída JK entrada Lago Sul - só subidas0.72 mi92 ft2.4%
Saída da Ponte - Entrada do Lago Sul0.82 mi62 ft1.4%