Mês passado
+ 67
Longest run ever
Rota de corrida
Moderado
19,4 milhas
988 pés
Marathon training week before tapering down.
Criado por
Matt Mcardle
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. Elevação | Inclinação Média |
|---|---|---|---|
| 1 lap of the Woodbridge 10k course | 2,91 milhas | 118 pés | 0,0% |
| Pain | 0,48 milhas | 79 pés | 3,1% |
| Shufflers 5K | 3,14 milhas | 121 pés | 0,3% |
| Drybridge Hill Drag | 0,23 milhas | 36 pés | 2,9% |
| Co-op to California Corner Sprint | 0,43 milhas | -10 pés | -0,1% |
| Woodrige 10k descent | 1,16 milhas | -112 pés | -1,8% |
| W'bridge 10k 1/2 Lap (2) | 1,45 milhas | -108 pés | -1,1% |
| Woodbridge 10K - Tail end of lap 1! | 0,79 milhas | 62 pés | 1,4% |
| Catch your breath from Church Street | 0,65 milhas | 46 pés | 0,5% |
| Out of my way shoppers! | 0,22 milhas | 13 pés | 0,2% |
| Woodbridge 10K Finish Hill | 0,16 milhas | 36 pés | 4,0% |