| Old Knebworth to the B656 | 1.22 英里 | -33 呎 | -0.4% |
| Drivers End Lane (East-West) | 0.67 英里 | -16 呎 | -0.1% |
| 1 mile to The Goat | 0.96 英里 | -52 呎 | -1.0% |
| Half mile sprint to the Bell | 0.51 英里 | -26 呎 | -0.9% |
| One Mile St Albans Road Sprint | 1.01 英里 | -115 呎 | -2.1% |
| Codicote to Dowdell's Wood | 1.77 英里 | -118 呎 | -0.2% |
| Codicote to Dowdells drag | 0.80 英里 | 98 呎 | 2.3% |
| Codicote Rd, Hursting's Wood | 0.50 英里 | 102 呎 | 3.6% |
| Codicote Rd SW Drag (Kimpton to AStP Rd) | 0.66 英里 | 95 呎 | 2.4% |
| Kimpton Junction to End of Codicote | 2.42 英里 | 89 呎 | 0.5% |
| codicote ford to wheaty | 2.29 英里 | 79 呎 | 0.5% |
| Ayot St Peter Rd end to Wheaty | 1.73 英里 | -56 呎 | -0.4% |
| High Street climb | 0.28 英里 | 43 呎 | 1.8% |
| The Wall | 0.35 英里 | 115 呎 | 6.2% |
| Wheathampstead to Ferrers Lane | 1.04 英里 | 102 呎 | 0.1% |
| Wheathampstead to St Albans | 3.38 英里 | 115 呎 | 0.4% |
| Wheathampstead to Sandridge | 2.17 英里 | -115 呎 | -0.3% |
| The Hill, Wheathampstead | 0.33 英里 | 95 呎 | 5.3% |
| The Hill, Wheathampstead | 0.34 英里 | 98 呎 | 5.5% |
| Wheathampstead Hill | 0.23 英里 | 92 呎 | 7.5% |
| W'stead to King William | 3.29 英里 | 115 呎 | 0.3% |
| Wheaty Dig to Post Box | 0.21 英里 | 79 呎 | 6.7% |
| Wheathampstead-House Lane | 1.87 英里 | -115 呎 | -1.1% |
| Butterfield Rd to Sandridge Rd | 3.01 英里 | 115 呎 | 0.0% |
| Wicked Lady Short | 0.59 英里 | -89 呎 | -2.8% |
| Wicked Lady to Green Man | 1.43 英里 | -43 呎 | -0.6% |
| Home run | 0.81 英里 | 59 呎 | 1.4% |
| 3K uphill | 1.81 英里 | 138 呎 | 1.4% |
| Sandridge to marshalswick uphill | 0.66 英里 | 46 呎 | 1.3% |
| Jelly Legs Sprint | 0.40 英里 | 59 呎 | 2.8% |
| SAR Top | 0.42 英里 | 59 呎 | 2.7% |
| King William IV to Londis Sprint | 0.52 英里 | 20 呎 | 0.7% |
| Home Straight | 0.54 英里 | 23 呎 | 0.8% |
| Folly Lane | 0.58 英里 | -92 呎 | -2.9% |
| Folly Lane Downhill - Lights to Roundabout | 0.34 英里 | -85 呎 | -4.3% |
| Blue House Hill | 0.69 英里 | 92 呎 | 2.1% |
| Blue House Uphill | 0.38 英里 | 85 呎 | 4.3% |
| Top of Bluehouse Hill to top of Bedmond Lane | 2.87 英里 | 131 呎 | 0.4% |
| To The HollyBush! | 1.37 英里 | -39 呎 | -0.0% |
| Potters and Bedmond | 2.78 英里 | 125 呎 | 0.4% |
| Crouch but no slouch | 1.37 英里 | 125 呎 | 0.8% |
| Down then up, up, up! | 1.31 英里 | 125 呎 | 1.0% |
| Bedmond Lane | 1.29 英里 | 125 呎 | 0.9% |
| Bedmond Lane | 0.68 英里 | 125 呎 | 3.5% |
| Bedmond to Abbots. | 0.77 英里 | -46 呎 | -0.5% |
| abbots to the compass | 0.40 英里 | -62 呎 | -3.0% |
| college rd to shirley rd sprint | 0.11 英里 | 3 呎 | 0.7% |
| Quidditch Cup South | 0.81 英里 | 16 呎 | 0.4% |
| Aerodrome Way sprint for home | 0.17 英里 | 3 呎 | 0.1% |
| Glen Way to Lights | 0.50 英里 | 10 呎 | 0.2% |
