7 derniers jours
+ 7
20 miler
Itinéraire de course à pied
Modéré
20,08 mi
945 pi
Paula marathon training.
Créée par
Paul Kennedy
Itinéraire et dénivelé
Segments
| Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
|---|---|---|---|
| BarG to Baillieston | 1,12 mi | -59 pi | -0,7 % |
| Kaldi's to Springcroft | 0,50 mi | -36 pi | -1,0 % |
| Swinton-Stepford | 0,65 mi | -49 pi | -1,3 % |
| Wellhouse to Cranhill Park | 1,46 mi | -49 pi | -0,5 % |
| 1km Repeats | 0,59 mi | 20 pi | 0,1 % |
| Carntyne Sq to Parade | 0,64 mi | -43 pi | -0,5 % |
| Bumps Up yo Hogganfield | 0,85 mi | 85 pi | 1,9 % |
| Ave End Rd to Bannatynes | 1,10 mi | 26 pi | 0,3 % |
| Lights to lights | 0,42 mi | 13 pi | 0,6 % |
| Dolly Parton to Muirhead | 0,69 mi | -16 pi | -0,3 % |
| z4 effort | 0,45 mi | -16 pi | -0,5 % |
| Jet Garage to Moodiesburn lights | 0,73 mi | -30 pi | -0,3 % |
| A Hill | 0,23 mi | 79 pi | 6,3 % |
| The Three Hills | 1,35 mi | 82 pi | 1,0 % |
| B Hill | 0,11 mi | 59 pi | 9,5 % |
| C Hill | 0,24 mi | 52 pi | 4,1 % |
| drumpellier lochs to bargeddie | 1,27 mi | -56 pi | -0,2 % |
| Bargeddie to west end park | 1,49 mi | -39 pi | -0,1 % |