Deux dernières semaines
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+ 14
Fridays intermediates group
Itinéraire de course à pied
Facile
5,11 mi
165 pi
5 mile run with cut offs at 3 or 4 miles
Créée par
Nicola Manning
Itinéraire et dénivelé
Segments
| Nom | Distance | Dénivelé | Pente moy. |
|---|---|---|---|
| Pulling away from the station | 0,39 mi | 10 pi | 0,3 % |
| Losing my religion | 0,17 mi | 56 pi | 6,0 % |
| Finedon Road Climb | 0,67 mi | 161 pi | 4,5 % |
| kilo return | 0,53 mi | -13 pi | -0,1 % |
| Second to nene | 0,35 mi | -3 pi | -0,1 % |
| kilo repeats | 0,54 mi | 13 pi | 0,1 % |