| A82 - Auch | 4.18 英里 | 499 呎 | 2.2% |
| Down to Tyndrum Junction | 1.65 英里 | -256 呎 | -2.9% |
| Tyndrum to Crianlarich | 4.12 英里 | -197 呎 | -0.9% |
| Cruin to Cameron House | 0.63 英里 | 46 呎 | 0.6% |
| Bonhill Climb | 0.15 英里 | 49 呎 | 6.1% |
| That horrible effort on the way to work! | 1.71 英里 | -105 呎 | -0.3% |
| Strathleven to Bellsmyre | 0.90 英里 | -95 呎 | -1.5% |
| "hill" interval, lol | 0.48 英里 | 20 呎 | 0.4% |
| Harbour to School | 0.61 英里 | 36 呎 | 0.8% |
| Old Kilpatrick Mile | 1.03 英里 | -43 呎 | -0.5% |
| THE DALMUIR DIRK DIGGLER | 0.35 英里 | -7 呎 | -0.2% |
| Dalmuir To Kilbowie Road | 1.80 英里 | -30 呎 | -0.1% |
| Duntocher Rd to Kilbowie Rd | 0.97 英里 | -16 呎 | -0.1% |
| Beardmore Street to Hawick Street | 1.99 英里 | 23 呎 | 0.0% |
| Kilbowie Road To Dumbarton Road | 2.01 英里 | 26 呎 | 0.1% |
| North Elgin Street To Kelso Street | 0.78 英里 | -7 呎 | -0.0% |
| South Street | 2.38 英里 | -49 呎 | -0.0% |
| intervalish | 3.70 英里 | 13 呎 | 0.0% |
| Smash the Gremlin | 0.39 英里 | -16 呎 | -0.6% |
| Fore st to Edzell st | 0.25 英里 | 7 呎 | 0.3% |
| riverside road lights to helipad | 0.74 英里 | -23 呎 | -0.3% |
| Beat the Lights? | 0.19 英里 | -16 呎 | -1.1% |
| SECC SMASH | 0.88 英里 | 23 呎 | 0.2% |
| Squinty_Sprinty | 0.39 英里 | 7 呎 | 0.1% |
| clyde-side sprint | 0.67 英里 | 30 呎 | 0.3% |
| Bus Lane East | 0.40 英里 | 26 呎 | 0.6% |
| High Court Approach | 0.22 英里 | -20 呎 | -1.0% |
| Glasgow Green Cobble Sprint | 0.37 英里 | 16 呎 | 0.4% |
| Alongside the Green - away from town | 0.27 英里 | -26 呎 | -1.9% |
| Tip Sprint | 0.30 英里 | 0 呎 | 0.0% |
| Lidl to Dukes Rd | 0.42 英里 | 13 呎 | 0.5% |
| Fratellis to Cambuslang Station | 0.41 英里 | 56 呎 | 2.6% |
| Lights- Sprint up to the Bridge | 0.35 英里 | 30 呎 | 1.4% |
| Circuit Escape | 0.70 英里 | 39 呎 | 1.0% |
| Halfway-Blantyre | 1.75 英里 | 79 呎 | 0.3% |
| Manse brae - Burnbank | 2.76 英里 | -62 呎 | -0.2% |
| Glasgow Road roulette | 1.18 英里 | -30 呎 | -0.1% |
| Car wash to lights | 0.89 英里 | -46 呎 | -0.1% |
| Burnbank | 1.39 英里 | 72 呎 | 0.5% |
| First Bus climb | 0.35 英里 | 33 呎 | 1.6% |
| Burnbank Bypass | 0.26 英里 | -10 呎 | -0.3% |
| Burnbank Road to lights | 0.39 英里 | 36 呎 | 1.3% |
| OLD VERSION - Rise from Avon bridge to Chatelherault bus stop | 0.50 英里 | 92 呎 | 3.5% |
| carlisle rd | 1.15 英里 | 82 呎 | 1.1% |
| Carlisle Rise | 0.50 英里 | 56 呎 | 2.1% |
| Larkhall-Lesmahagow | 7.85 英里 | 295 呎 | 0.6% |
| SLB-Canderside toll | 0.53 英里 | 62 呎 | 2.1% |
| Canderside to Blackwood | 3.21 英里 | 112 呎 | 0.4% |
| up past gow old 74 | 0.56 英里 | 125 呎 | 4.2% |
| Out | 4.76 英里 | -121 呎 | -0.2% |
