В прошлом месяце
В прошлом месяце
+ 148
12 Mile Long Run
Беговой маршрут
Средняя
12,05 ми
611 фт
Long Run 05/27/2017
Автор
Peter Klopfenstein
Маршрут и высота
Участки
| Имя | Дистанция | Разн. выс. | Средн. уклон |
|---|---|---|---|
| West Lake Bomb | 0,76 ми | -89 фт | -2,1 % |
| Watch out for rocks, roots and horseshit! | 0,31 ми | -62 фт | -3,7 % |
| just south horseshit raceway | 0,20 ми | -39 фт | -3,7 % |
| Lower Mile | 0,99 ми | 30 фт | 0,4 % |
| East Drive Climb | 1,03 ми | 82 фт | 1,5 % |
| Upper East Drive | 0,52 ми | 79 фт | 2,5 % |
| PP Hill, Full 1/2 Mile | 0,49 ми | 62 фт | 2,3 % |
| ZOO HILL | 0,55 ми | 72 фт | 2,0 % |
| PP Zoo Hill Light-to-Light | 0,35 ми | 62 фт | 2,9 % |
| Prospect Park Loop Hill | 0,38 ми | 69 фт | 3,3 % |
| JK: 30 seconds hill sprints | 0,06 ми | 23 фт | 5,7 % |
| PP Hill to "Lane Use" Sign | 0,21 ми | 49 фт | 4,1 % |
| JK - East side hill Light to Light | 0,29 ми | 56 фт | 3,5 % |
| Hill: Stone Plaque to Lights | 0,25 ми | 33 фт | 2,5 % |
| PP Hill, Top 1/4 Mile | 0,27 ми | 39 фт | 2,4 % |
| PP Hill: 25 seconds hill sprint | 0,09 ми | 20 фт | 4,0 % |
| Dekalb downhill | 0,64 ми | -56 фт | -1,6 % |
| Tillary Hill | 0,12 ми | 16 фт | 2,6 % |
| Hicks St Descent | 0,24 ми | -36 фт | -2,8 % |
| Finding Tempo to Red Hook | 0,36 ми | 7 фт | 0,1 % |
| Union St: Columbia St to 3rd Ave | 1,03 ми | -56 фт | -0,0 % |
| th St Climb | 0,39 ми | 151 фт | 7,2 % |
| PP Short Run | 0,55 ми | 20 фт | 0,1 % |
| Final sprint | 0,09 ми | 3 фт | 0,3 % |