route-highlight
В прошлом месяце
route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
route-highlight
+ 170

SF parks loop

Беговой маршрут

Средняя
13,49 ми
1 043 фт
From "MLK Day Hilly Coastal trails long run"
Автор
Jesca Wong

Маршрут и высота

Участки

ИмяДистанция Разн. выс.Средн. уклон
Crissy field - 1st mile1,03 ми3 фт0,0 %
Chrissy Field Path West1,36 ми-26 фт-0,3 %
SF Bay Trail 800m0,50 ми3 фт0,1 %
Crissy Start to end of parking0,21 ми0 фт0,1 %
OLD VERSION - Golden Gate Promenade - West1,34 ми13 фт0,1 %
SF Bay Trail West1,00 ми7 фт0,1 %
1/2 mile0,51 ми3 фт0,1 %
HFC Sprint Tri - Run1,07 ми-7 фт0,0 %
Bridge -> End of Marsh0,35 ми0 фт0,1 %
Crissy 400 #4 - 2nd to last cement bench to call box0,22 ми-0 фт-0,0 %
Chrissy Field North Side Westbound0,43 ми7 фт0,3 %
Crissy 400 #5 - reverse 400 #20,22 ми-0 фт-0,1 %
Crissy 400 #6 - last palm to last sign on left0,23 ми3 фт0,2 %
Crissy Fountain to Battery Top0,92 ми289 фт5,0 %
Warming Hut Stairs (Up)0,06 ми79 фт24,4 %
Battery East Trail (Up)0,16 ми108 фт11,8 %
Suunto Speed Climb0,21 ми105 фт9,5 %
Fern Grove0,06 ми72 фт20,1 %
Escape from Alcatraz Top to Beach0,50 ми-190 фт-7,2 %
Baker Beach Sandy Sprint (Westbound)0,16 ми23 фт1,1 %
OLD VERSION - Lands End Trail - West1,24 ми-118 фт-0,3 %
Lands End Trail Climb0,24 ми82 фт5,8 %
Lands End Stairs - West0,20 ми-16 фт-1,6 %
Lands End Stairs (East Side)0,09 ми72 фт11,8 %
Last Hill0,33 ми33 фт1,9 %
JFK North Side - (Great Hwy - 10th Ave)2,60 ми223 фт1,5 %
JFK Climb - east1,56 ми171 фт2,1 %
30th Ave to Lloyd Lake (north side of JFK)0,46 ми62 фт2,4 %
Hellman's Hollow0,28 ми43 фт2,7 %
Lloyd Lake to Stow Lake Dr0,44 ми59 фт2,3 %
JFK - Traverse Dr to Stow Lake Dr0,36 ми36 фт1,2 %
Crossover to Museums0,72 ми20 фт0,2 %
JFK - Stow Lake Dr to Tea Garden Dr0,44 ми-16 фт-0,2 %
Presidio Downhill on path0,69 ми-249 фт-6,8 %