| SP 1k | 1,00 км | -13 м | -0,4 % |
| Southsea Parkrun | 5,02 км | -13 м | -0,0 % |
| South Parade Pier to St.George's Rd | 0,50 км | -14 м | -0,2 % |
| The Mile Eastbound from South Parade Pier | 1,62 км | -11 м | -0,2 % |
| SP Pier to lake crossing | 0,34 км | -2 м | -0,5 % |
| South Parade Pier to Rose crossing | 0,58 км | -2 м | -0,3 % |
| Pier to traffic lights | 0,11 км | 0 м | 0,0 % |
| Seafront 2k west to east | 2,05 км | 13 м | 0,1 % |
| Coffee to Coffee East | 0,99 км | 7 м | 0,0 % |
| Southsea carpark to Clocktower | 0,93 км | 12 м | 0,2 % |
| SP 2nd km | 1,02 км | 12 м | 0,3 % |
| Southsea parkrun Back | 2,50 км | -12 м | -0,0 % |
| Seafront 2k east to west | 2,02 км | -13 м | -0,2 % |
| K is for Koffee! | 0,99 км | -7 м | -0,0 % |
| Pier Rd to St Georges Rd | 3,23 км | 16 м | 0,0 % |
| seafront effort | 0,68 км | 0 м | 0,0 % |
| St Georges to Clarence Pier | 1,14 км | 14 м | 0,8 % |
| Corner of Golf and Cricket to Pier | 0,85 км | 12 м | 1,3 % |
| SP final km | 1,04 км | 9 м | 0,3 % |
| rose zebra x to canoe zebra x | 0,22 км | 0 м | 0,0 % |
| canoe lake crossing to pier | 0,33 км | 5 м | 1,2 % |
| Southsea parkrun finishing sprint | 0,28 км | 2 м | 0,5 % |
| Southsea parkrun final push | 0,26 км | 3 м | 1,0 % |
| South Parade Pier to Pyramids sprint | 0,50 км | -2 м | -0,1 % |
| Speakers Corner/Rocksbys-Clarence Pier | 1,69 км | 6 м | 0,4 % |
| Blue Reef to Clarence Pier | 0,75 км | -6 м | -0,5 % |
| Clarence Esplanade | 1,17 км | 7 м | 0,1 % |
| Queen Street, Portsmouth | 0,80 км | 3 м | 0,3 % |
| Motorway Sprint | 0,34 км | 3 м | 0,1 % |
| Twyford Avenue | 0,75 км | 4 м | 0,4 % |
| Northern Parade North | 1,54 км | -5 м | -0,2 % |
| Lakeside 5k 2016 Start Area | 0,34 км | 7 м | 1,4 % |
| Lakeside 1000 to Crossway Path | 0,72 км | -8 м | -0,2 % |
| lakeside car park to corner | 0,21 км | 4 м | 0,4 % |
| under the bridge and back | 0,84 км | 2 м | 0,1 % |
| parkrun up and back | 2,54 км | 4 м | 0,0 % |
| Back of lake boomer sprint 2 | 1,00 км | 4 м | 0,1 % |
| Back of lake short boomer | 0,62 км | -3 м | -0,3 % |
| Back of the Lake | 1,26 км | 4 м | 0,3 % |
| Back of the lake boomer sprint | 1,00 км | -3 м | -0,1 % |
