| Pymble Hill - Mona Vale Rd | 1.14 公里 | 55 公尺 | 4.8% |
| Link to Terrey Hills TT | 8.87 公里 | 66 公尺 | 0.6% |
| Mona Vale Rd - Link Rd to Woodbury Lights | 0.87 公里 | 18 公尺 | 2.0% |
| Denny's Decline | 0.60 公里 | -25 公尺 | -3.5% |
| Wildflower 💐 to Showground. | 1.22 公里 | -30 公尺 | -0.6% |
| Mona Vale Rd - Showground Berg | 0.71 公里 | -13 公尺 | -0.5% |
| Mona Road East Climb | 3.18 公里 | 57 公尺 | 1.8% |
| Mona Vale Rd Climb | 0.64 公里 | 8 公尺 | 1.2% |
| FW/Mona to TH Shops | 2.45 公里 | 14 公尺 | 0.4% |
| Lead Out Sprint | 0.28 公里 | -3 公尺 | -1.0% |
| FP H1 | 0.54 公里 | -6 公尺 | -0.2% |
| TerreyHillTavern to FlowerPower 1km Interval | 0.98 公里 | 11 公尺 | 0.7% |
| MVR Final Pinch - Flower Power to Terry Hills Turnoff | 0.51 公里 | 15 公尺 | 2.9% |
| TH RB to McCarrs delta | 1.95 公里 | -44 公尺 | -1.6% |
| Thai to Chuchy | 10.00 公里 | -210 公尺 | -2.1% |
| McCarrs to Akuna turn-off descent | 2.71 公里 | -105 公尺 | -3.9% |
| McCarrs 1K Top Box Descent | 1.22 公里 | -75 公尺 | -6.1% |
| McCarrs descent | 4.31 公里 | -176 公尺 | -4.0% |
| McCars Technical Decent | 1.48 公里 | -74 公尺 | -5.0% |
| Are you ready? | 1.18 公里 | -19 公尺 | -1.6% |
| West Head turn-off to Churchy | 3.22 公里 | -58 公尺 | -0.2% |
| McCarrs Ck Reserve to Pitty High Crossing | 6.80 公里 | -41 公尺 | -0.1% |
| McCarrs bottom stuggle | 1.04 公里 | 42 公尺 | 2.1% |
| short hill sprint | 0.47 公里 | 17 公尺 | 3.6% |
| Church Point Crit | 1.81 公里 | -38 公尺 | -2.1% |
| gopedsgo-S-bender | 0.23 公里 | 9 公尺 | 3.6% |
| Church Point drag strip | 0.20 公里 | -2 公尺 | -0.8% |
| Church point to Mona St roundabout | 3.89 公里 | -25 公尺 | -0.3% |
| Church point shops to BYRA clubhouse return | 1.21 公里 | -20 公尺 | -0.3% |
| Bayview Climb | 0.15 公里 | 7 公尺 | 4.2% |
| Pitt School Dash | 1.99 公里 | -20 公尺 | -0.6% |
| TearArse sprint | 0.80 公里 | -13 公尺 | -0.7% |
| Cabbage Tree to Mona | 0.42 公里 | 5 公尺 | 0.9% |
| Cani Pazzi Red Mist Sprint | 0.25 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Mona Vale Rd Tunnel to Forest Way | 2.09 公里 | -17 公尺 | -0.3% |
| Terrey to Highway | 11.49 公里 | -93 公尺 | -0.7% |
| Hump before Forest 🐪 | 1.01 公里 | 18 公尺 | 1.3% |
| Mona Vale Rd TTT | 3.92 公里 | -55 公尺 | -0.6% |
| Bunnings to Link Rd | 6.17 公里 | -55 公尺 | -0.7% |
| MV Rd Sprint | 1.39 公里 | -15 公尺 | -0.6% |
| MV Narabang Exit to Nasty Little Hill | 2.65 公里 | -41 公尺 | -1.5% |
| HART hill bomb | 0.55 公里 | -31 公尺 | -5.7% |
| Nasty Hill Leadout | 0.62 公里 | -20 公尺 | -3.1% |
| Nasty little hill | 0.43 公里 | 26 公尺 | 6.1% |
| MONA VALE TT WILD FLOWER-TELE | 4.11 公里 | -25 公尺 | -0.1% |
| Kitchener to coffee | 0.42 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| CAltex to link rd sprint | 1.56 公里 | -17 公尺 | -0.8% |
| Woodbury to Link Rd Sprint | 0.94 公里 | -14 公尺 | -1.5% |
| Shell-evation | 0.40 公里 | 11 公尺 | 2.1% |
| Mona Vale Rd descent | 0.96 公里 | -49 公尺 | -5.1% |
