| Out of Goleen | 0.93 公里 | 28 公尺 | 3.0% |
| Dash to the Churns | 6.75 公里 | 65 公尺 | 0.1% |
| First Hill Out Of Durus | 0.59 公里 | 19 公尺 | 3.2% |
| West Lodge Down | 1.19 公里 | -55 公尺 | -4.6% |
| run for home | 1.00 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Cotter's Col | 0.73 公里 | 16 公尺 | 2.2% |
| g'wan give it a go! | 0.45 公里 | 10 公尺 | 0.3% |
| POK | 9.73 公里 | 162 公尺 | 1.7% |
| Pass of Keimaneigh (from South) | 3.64 公里 | 117 公尺 | 3.2% |
| Keimineigh Descent | 2.23 公里 | -104 公尺 | -4.1% |
| Gougane/B-geary TT | 4.15 公里 | -28 公尺 | -0.5% |
| Timmy'sShed | 5.37 公里 | -12 公尺 | -0.0% |
| Inch-Rossmore | 3.49 公里 | 45 公尺 | 1.2% |
| big ring to kanturk | 4.20 公里 | 21 公尺 | 0.3% |
| Nearly home !!! | 1.99 公里 | 42 公尺 | 1.8% |
| Into Dromina | 1.53 公里 | 39 公尺 | 2.5% |
| 2 mile cross - Charleville | 3.35 公里 | -23 公尺 | -0.7% |
| Séan Wall to Holycross | 3.20 公里 | 13 公尺 | 0.3% |
| Lisnagry climb | 0.74 公里 | 16 公尺 | 2.1% |
| Wood Road to Belmont | 0.93 公里 | -4 公尺 | -0.4% |
| Ballyhane to Birdhill | 2.88 公里 | -14 公尺 | -0.3% |
| Birdhill roundabout to Silvermines turn | 6.03 公里 | 64 公尺 | 1.0% |
| Mines turnoff to Fivealley | 7.87 公里 | -37 公尺 | -0.5% |
| N52 Climb | 0.39 公里 | 99 公尺 | 24.8% |
| Cloghan to Ferbane | 6.40 公里 | -16 公尺 | -0.2% |
| Knockinea drags | 3.71 公里 | 34 公尺 | 0.9% |
| Keenagh sprint | 1.16 公里 | -22 公尺 | -1.9% |
| Kenagh to McGiffsX | 3.03 公里 | -15 公尺 | -0.5% |
| Athlone Road Straight | 1.72 公里 | -12 公尺 | -0.6% |
| Inta town | 2.31 公里 | -14 公尺 | -0.0% |
| Cornagrade | 1.41 公里 | 19 公尺 | 1.0% |
| Cherrymount to Trory | 2.85 公里 | -7 公尺 | -0.1% |
| Trory to Manor House | 4.92 公里 | -14 公尺 | -0.1% |
| lisnarick to kesh | 5.83 公里 | -16 公尺 | -0.2% |
| Come on Kesh! | 1.60 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Ederney - Scraghey Summit | 10.77 公里 | 152 公尺 | 1.4% |
| Down the gore | 0.81 公里 | -33 公尺 | -4.0% |
| Out of the Derg | 3.00 公里 | 11 公尺 | 0.1% |
| 5 mile sprint | 8.07 公里 | -50 公尺 | -0.1% |
| new buildings to prehen | 3.17 公里 | 11 公尺 | 0.0% |
| who cab | 1.10 公里 | 5 公尺 | 0.5% |
| Craigavon Upper Water to City | 0.36 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Quigleys Point Up (no tail) | 1.72 公里 | 91 公尺 | 5.3% |
| Roundabout to Church Rd | 2.25 公里 | -21 公尺 | -0.9% |
| Carn to Malin | 4.50 公里 | -6 公尺 | -0.0% |
| Malin to Lag 5K | 4.98 公里 | 16 公尺 | 0.1% |
| Lagg climb | 1.96 公里 | 58 公尺 | 2.9% |
| Final run out to Malin Head | 8.49 公里 | -54 公尺 | -0.1% |
| Climb to Bree | 0.63 公里 | 20 公尺 | 2.9% |
| Head of Malin | 0.14 公里 | 16 公尺 | 11.5% |
