+ 65
Saturday Long Run ..... #8
Rota de Corrida
Confortável
8,32 mi
206 pés
Marahon Training Miles ....
Criado por
Lamont R. L
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. de elev. | Inclinação média |
|---|---|---|---|
| Eastern Parkway | 2,49 mi | 95 pés | 0,5% |
| Utica to Washington via Eastern | 1,56 mi | 59 pés | 0,5% |
| Troy to Nostrand on Eastern Parkway | 0,72 mi | 20 pés | 0,2% |
| Troy to Plaza | 1,75 mi | 72 pés | 0,4% |
| Eastern Pkwy To Park | 0,42 mi | -23 pés | -0,1% |
| West Drive Sprint | 0,87 mi | -16 pés | -0,0% |
| Prospect Park NW | 1,12 mi | -39 pés | -0,5% |
| PP Short Run | 0,55 mi | 20 pés | 0,1% |
| Upper Mile | 1,00 mi | -39 pés | -0,4% |
| Park West | 0,61 mi | 16 pés | 0,1% |
| Final sprint | 0,09 mi | 3 pés | 0,3% |
| Bandshell segment | 0,15 mi | -3 pés | -0,5% |
| West Lake Bomb | 0,76 mi | -89 pés | -2,1% |
| Watch out for rocks, roots and horseshit! | 0,31 mi | -62 pés | -3,7% |
| just south horseshit raceway | 0,20 mi | -39 pés | -3,7% |