| Park Connector from Bedok Reservoir to Traffic Light | 0,61 км | 5 м | 0,2 % |
| Tampines River PCN | 2,52 км | -13 м | -0,0 % |
| Run by the Canal - Back | 1,04 км | 9 м | 0,1 % |
| Through the park | 0,58 км | -7 м | -0,4 % |
| Downtown - Loyang slope | 2,21 км | 24 м | 1,0 % |
| The Mosque Climb | 1,28 км | 16 м | 0,7 % |
| PR Drive 3 slope | 0,42 км | 11 м | 2,6 % |
| Shell to Cranwell Lumps | 2,98 км | -26 м | -0,3 % |
| Pasir Ris To Changi Village | 3,77 км | -26 м | -0,4 % |
| LoyangWay to CABW | 1,65 км | 12 м | 0,4 % |
| real run runway south | 5,16 км | -10 м | -0,0 % |
| ECP - NSRCC to Mana Mana/Lagoon | 4,92 км | 25 м | 0,1 % |
| East Coast Park Service Road Climb | 0,44 км | 47 м | 10,5 % |
| Canal to Skate Park | 2,65 км | 26 м | 0,1 % |
| East Coast Park - West 4km | 3,90 км | 12 м | 0,1 % |
| F3 to Jetty | 0,68 км | -8 м | -0,0 % |
| Sprint to Bedok Jetty | 0,31 км | 3 м | 0,4 % |
| Back 1km | 1,04 км | -14 м | -0,8 % |
| 4th 800m interval | 0,75 км | -17 м | -0,1 % |
| VJC Bridge Climb and Descent (South to North) | 0,23 км | -7 м | 0,0 % |
| ECP -> Siglap PC | 1,18 км | -9 м | -0,3 % |
| Telok Kurau PCN run | 1,43 км | 8 м | 0,1 % |
| Kembangan MRT to PIE Bridge | 1,10 км | 5 м | 0,4 % |
| PIE Bridge to Bedok North Rd Bridge | 1,50 км | 14 м | 0,7 % |
| PG's out run | 1,28 км | 13 м | 0,6 % |
