| Escape from Surbiton | 0,44 км | -6 м | -1,2 % |
| To Kingston; Anglesea to Roundabout (ped crossing = finish) | 0,74 км | -3 м | -0,1 % |
| Latchmere Rd to Ham Common | 1,50 км | 6 м | 0,3 % |
| The Latch Rec | 0,30 км | -2 м | -0,3 % |
| Church Lane sprint to RP | 0,27 км | 1 м | 0,4 % |
| Nandos | 0,45 км | 18 м | 3,7 % |
| RP Ham Gate to Roehampton Gate via Pen Ponds | 4,15 км | -30 м | -0,1 % |
| Col du Ham | 0,30 км | 9 м | 2,5 % |
| col du Ham punchy rise | 0,12 км | 8 м | 6,2 % |
| Ham Cross to Pen Ponds | 1,62 км | 7 м | 0,1 % |
| Ham cross to Sheen cross via Pen Ponds | 2,86 км | -24 м | -0,6 % |
| Pond Dash - Start second gate | 1,10 км | -7 м | -0,3 % |
| fv69 RP Ballet School descent | 1,21 км | -23 м | -1,3 % |
| Jump | 0,32 км | 4 м | 0,5 % |
| Ballet School Mogul | 0,54 км | -24 м | -4,4 % |
| Descent to Sheen Cross (short) | 0,37 км | -12 м | -3,3 % |
| Sheen Gate & Priory Lane | 2,05 км | -10 м | -0,1 % |
| FASTTTTT | 0,26 км | 2 м | 0,1 % |
| Roehampton to Rocks | 1,66 км | 10 м | 0,1 % |
| Priory Lane - URR | 1,34 км | 10 м | 0,4 % |
| Priory Lane & Stop for the Lights | 1,16 км | 7 м | 0,4 % |
| Tried to make me go to rehab | 1,27 км | 7 м | 0,0 % |
| Final nail in the coffin | 0,19 км | 7 м | 3,6 % |
| Priory Lane Sprint | 1,05 км | 3 м | 0,0 % |
| Priory Lane North short sprint | 0,58 км | -4 м | -0,5 % |
| End of Priory Lane | 0,83 км | -6 м | -0,7 % |
| Priory Jct - URR Sprint. | 0,59 км | -5 м | -0,6 % |
| Priory Lane to Rocks Lane | 0,26 км | 0 м | 0,0 % |
| Priory to Putney | 1,70 км | 3 м | 0,1 % |
| lights to leisure centre | 1,08 км | -2 м | 0,0 % |
| Final dash after traffic lights | 0,66 км | 0 м | 0,0 % |
| Upper Richmond Road Sprint | 1,85 км | 38 м | 1,9 % |
| final burst | 0,33 км | 0 м | 0,0 % |
| Barnes to Putters | 1,66 км | 4 м | 0,2 % |
| Hit it | 1,29 км | 4 м | 0,0 % |
| Swim to East P | 1,28 км | 6 м | 0,5 % |
| Putney warm down | 0,25 км | 4 м | 1,3 % |
| Old York North | 0,35 км | -1 м | 0,0 % |
| Alma Inn Climb | 0,21 км | 10 м | 4,5 % |
| Alma climb | 0,33 км | 15 м | 4,6 % |
| A3 to St John's Hill | 0,64 км | -2 м | -0,1 % |
| H2W (St J Hill) | 0,42 км | -8 м | -1,5 % |
| Clapham Junction valley eastbound | 0,46 км | 4 м | 0,3 % |
| Hazel > Harry | 2,19 км | -15 м | -0,1 % |
| Lavender Hill (to Asda) | 0,17 км | 3 м | 1,5 % |
| Lavender Hill | 0,29 км | 9 м | 3,1 % |
| H2W (Lav Hill pt 2) | 0,76 км | -6 м | -0,6 % |
| BAC to Wandsworth Road Rail sprint | 1,46 км | -14 м | -0,7 % |
| H2W (W'worth Rd pt 1) | 0,37 км | 6 м | 1,5 % |
| H2W (W'worth Rd pt 2) | 0,62 км | -4 м | -0,5 % |
