| Escape from Surbiton | 0.44 公里 | -6 公尺 | -1.2% |
| To Kingston; Anglesea to Roundabout (ped crossing = finish) | 0.74 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Latchmere Rd to Ham Common | 1.50 公里 | 6 公尺 | 0.3% |
| The Latch Rec | 0.30 公里 | -2 公尺 | -0.3% |
| Church Lane sprint to RP | 0.27 公里 | 1 公尺 | 0.4% |
| Nandos | 0.45 公里 | 18 公尺 | 3.7% |
| RP Ham Gate to Roehampton Gate via Pen Ponds | 4.15 公里 | -30 公尺 | -0.1% |
| Col du Ham | 0.30 公里 | 9 公尺 | 2.5% |
| col du Ham punchy rise | 0.12 公里 | 8 公尺 | 6.2% |
| Ham Cross to Pen Ponds | 1.62 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Ham cross to Sheen cross via Pen Ponds | 2.86 公里 | -24 公尺 | -0.6% |
| Pond Dash - Start second gate | 1.10 公里 | -7 公尺 | -0.3% |
| fv69 RP Ballet School descent | 1.21 公里 | -23 公尺 | -1.3% |
| Jump | 0.32 公里 | 4 公尺 | 0.5% |
| Ballet School Mogul | 0.54 公里 | -24 公尺 | -4.4% |
| Descent to Sheen Cross (short) | 0.37 公里 | -12 公尺 | -3.3% |
| Sheen Gate & Priory Lane | 2.05 公里 | -10 公尺 | -0.1% |
| FASTTTTT | 0.26 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Roehampton to Rocks | 1.66 公里 | 10 公尺 | 0.1% |
| Priory Lane - URR | 1.34 公里 | 10 公尺 | 0.4% |
| Priory Lane & Stop for the Lights | 1.16 公里 | 7 公尺 | 0.4% |
| Tried to make me go to rehab | 1.27 公里 | 7 公尺 | 0.0% |
| Final nail in the coffin | 0.19 公里 | 7 公尺 | 3.6% |
| Priory Lane Sprint | 1.05 公里 | 3 公尺 | 0.0% |
| Priory Lane North short sprint | 0.58 公里 | -4 公尺 | -0.5% |
| End of Priory Lane | 0.83 公里 | -6 公尺 | -0.7% |
| Priory Jct - URR Sprint. | 0.59 公里 | -5 公尺 | -0.6% |
| Priory Lane to Rocks Lane | 0.26 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Priory to Putney | 1.70 公里 | 3 公尺 | 0.1% |
| lights to leisure centre | 1.08 公里 | -2 公尺 | 0.0% |
| Final dash after traffic lights | 0.66 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Upper Richmond Road Sprint | 1.85 公里 | 38 公尺 | 1.9% |
| final burst | 0.33 公里 | 0 公尺 | 0.0% |
| Barnes to Putters | 1.66 公里 | 4 公尺 | 0.2% |
| Hit it | 1.29 公里 | 4 公尺 | 0.0% |
| Swim to East P | 1.28 公里 | 6 公尺 | 0.5% |
| Putney warm down | 0.25 公里 | 4 公尺 | 1.3% |
| Old York North | 0.35 公里 | -1 公尺 | 0.0% |
| Alma Inn Climb | 0.21 公里 | 10 公尺 | 4.5% |
| Alma climb | 0.33 公里 | 15 公尺 | 4.6% |
| A3 to St John's Hill | 0.64 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| H2W (St J Hill) | 0.42 公里 | -8 公尺 | -1.5% |
| Clapham Junction valley eastbound | 0.46 公里 | 4 公尺 | 0.3% |
| Hazel > Harry | 2.19 公里 | -15 公尺 | -0.1% |
| Lavender Hill (to Asda) | 0.17 公里 | 3 公尺 | 1.5% |
| Lavender Hill | 0.29 公里 | 9 公尺 | 3.1% |
| H2W (Lav Hill pt 2) | 0.76 公里 | -6 公尺 | -0.6% |
| BAC to Wandsworth Road Rail sprint | 1.46 公里 | -14 公尺 | -0.7% |
| H2W (W'worth Rd pt 1) | 0.37 公里 | 6 公尺 | 1.5% |
| H2W (W'worth Rd pt 2) | 0.62 公里 | -4 公尺 | -0.5% |
