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+ 110
Marathon Training - 22 Miles
Rota de Corrida
Moderado
21,88 mi
839 pés
Final Week of Training
Criado por
Steph A
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. de elev. | Inclinação média |
|---|---|---|---|
| Past the big houses | 0,44 mi | -16 pés | -0,5% |
| Hamstel Road - Mcds - White Horse | 0,74 mi | 26 pés | 0,1% |
| Southchurch to Seafront | 1,46 mi | -39 pés | -0,4% |
| Thorpe Hall Ave N to S | 1,01 mi | 26 pés | 0,5% |
| Thorpe Hall Ave to the Kursaal | 1,26 mi | -39 pés | -0,1% |
| Lifstan Way to Sealife center | 0,61 mi | -30 pés | -0,2% |
| Jetty (old gas works) to Casino | 1,17 mi | -20 pés | -0,2% |
| Esplanade to Arches | 0,65 mi | 23 pés | 0,5% |
| The Leas | 0,49 mi | -23 pés | -0,6% |
| Chalkwell Hill | 0,57 mi | 118 pés | 3,8% |
| Chalkwell Avenue Climb | 0,15 mi | 36 pés | 4,3% |
| Westbourne half up | 0,14 mi | 16 pés | 1,5% |