Mês passado
+ 86
Marathon Training - 22 Miles
Rota de corrida
Moderado
21,88 milhas
839 pés
Final Week of Training
Criado por
Steph A
Rota e elevação
Segmentos
| Nome | Distância | Dif. Elevação | Inclinação Média |
|---|---|---|---|
| Past the big houses | 0,44 milhas | -16 pés | -0,5% |
| Hamstel Road - Mcds - White Horse | 0,74 milhas | 26 pés | 0,1% |
| Southchurch to Seafront | 1,46 milhas | -39 pés | -0,4% |
| Thorpe Hall Ave N to S | 1,01 milhas | 26 pés | 0,5% |
| Thorpe Hall Ave to the Kursaal | 1,26 milhas | -39 pés | -0,1% |
| Lifstan Way to Sealife center | 0,61 milhas | -30 pés | -0,2% |
| Jetty (old gas works) to Casino | 1,17 milhas | -20 pés | -0,2% |
| Esplanade to Arches | 0,65 milhas | 23 pés | 0,5% |
| The Leas | 0,49 milhas | -23 pés | -0,6% |
| Chalkwell Hill | 0,57 milhas | 118 pés | 3,8% |
| Chalkwell Avenue Climb | 0,15 milhas | 36 pés | 4,3% |
| Westbourne half up | 0,14 milhas | 16 pés | 1,5% |