上個月
上個月
+ 110
Marathon Training - 22 Miles
跑步路線
適中
21.88 英里
839 呎
Final Week of Training
建立者：
Steph A
路線和海拔
路段
| 名稱 | 距離 | 海拔差異 | 平均坡度 |
|---|---|---|---|
| Past the big houses | 0.44 英里 | -16 呎 | -0.5% |
| Hamstel Road - Mcds - White Horse | 0.74 英里 | 26 呎 | 0.1% |
| Southchurch to Seafront | 1.46 英里 | -39 呎 | -0.4% |
| Thorpe Hall Ave N to S | 1.01 英里 | 26 呎 | 0.5% |
| Thorpe Hall Ave to the Kursaal | 1.26 英里 | -39 呎 | -0.1% |
| Lifstan Way to Sealife center | 0.61 英里 | -30 呎 | -0.2% |
| Jetty (old gas works) to Casino | 1.17 英里 | -20 呎 | -0.2% |
| Esplanade to Arches | 0.65 英里 | 23 呎 | 0.5% |
| The Leas | 0.49 英里 | -23 呎 | -0.6% |
| Chalkwell Hill | 0.57 英里 | 118 呎 | 3.8% |
| Chalkwell Avenue Climb | 0.15 英里 | 36 呎 | 4.3% |
| Westbourne half up | 0.14 英里 | 16 呎 | 1.5% |