Программы тренировок для бегунов
Программа подготовки: 5 км
Для тех, кто хочет получить лучший результат в забеге на 5 км или показать себя в местной шоссейной гонке.
Программа подготовки: 10 км
Начинающие бегуны смогут подготовиться к дебюту на дистанции 10 км, а опытные — достичь нового лучшего результата.
Программа подготовки: полумарафон
Готовитесь к первому полумарафону или оттачиваете навыки? Эта программа поможет нарастить темп и финишировать быстрее.
Программа подготовки: марафон
За 16 недель вы повысите выносливость, улучшите физподготовку и обретете уверенность в своих силах. Марафон ждет вас!
Индивидуальная программа
Готовитесь к забегу на дистанцию от 5 до 50 км? Составьте персональную программу на срок от 6 до 26 недель.
Новый уровень беговых тренировок
Составьте программу для любой цели: подготовьтесь к первому марафону или отточите навыки, сократив время на короткой дистанции.
Используйте код STRAVA-TP, чтобы начать расширенный пробный период