晨间骑行

◼ 14, June Training status ◼
😮 Need more training (56)
🌳 Fitness 22, Fatigue 13, Balance 9

◼ Ride Summary ◼
🐷 Tempo Training (medium-low intensity)
🏷️ Mental enhancement, Steady pace, Achievement
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 200, Int 0.75, Vol 56
✨ Recovery time 11 hour

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 357w (61%) 
⚡ 1min 266w (64%) 
⚡ 2min 237w (77%) 
⚡ 5min 211w (70%) 
⚡ 10min 197w (74%) 
⚡ 20min 190w (76%) 
⚡ 40min 169w (70%) 
⚡ 1hour 158w (66%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 7% (-5%)
🔵 2zone 44% (+16%)
🟢 3zone 37% (+9%)
🟡 4zone 6% (-15%)
🟠 5zone 3% (-4%)
🔴 6zone 3% (-1%)
⭕ 7zone 0% 

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 0%
💙 2zone 2%
💚 3zone 50%
💛 4zone 47%
🧡 5zone 0%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 2.6
⌛ AWC duration 5m 32s
🏋 AWC energy 16.2kJ
🔋 Maximum discharge 14.9%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 678
🧀 Fat 51%
🍞 Carb 49%
⏲ Fat loss 37.2g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck


Populairste sporten

Liangyu Wang 🚴💨💨💨

晨间骑行

Registreer je om de reacties te zien.

Segmenten

Registreer je om meer activiteiten van Liangyu Wang 🚴💨💨💨 te bekijken

晨间骑行

晨间骑行

晨间骑行

晨间骑行

晨间骑行

Wil je meer zien?

De beste app voor hardlopers en fietsers

Registreer je gratis. Houd je vorderingen bij en behaal je doelen. Sluit je aan bij de 100 miljoen actieve mensen op Strava.

Meer bekijken van Liangyu