MyWhoosh - Tri Tempo #2

MyWhoosh - VO2max Climbing #3

MyWhoosh - 90 Minute Endurance

MyWhoosh - 4min FTP #4

◼ 29, July Training status ◼
😍 Best training status (611)
🌳 Fitness 90, Fatigue 87, Balance 3

◼ Ride Summary ◼
🐗 Sweet Spot Training (moderate intensity)
🏷️ Enhanced FTP, Carbs metabolism
📊 RP 203, Int 0.92, Vol 116
✨ Recovery time 28 hour

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 426w (60%) 
⚡ 1min 273w (52%) 
⚡ 2min 270w (66%) 
⚡ 5min 213w (61%) 
⚡ 10min 213w (66%) 
⚡ 20min 212w (77%) 
⚡ 40min 212w (82%) 
⚡ 1hour 206w (88%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 1% (-14%)
🔵 2zone 32% (+10%)
🟢 3zone 3% (-15%)
🟡 4zone 56% (+40%)
🟠 5zone 2% (-11%)
🔴 6zone 7% (-4%)
⭕ 7zone 0% (-4%)

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 0.4
⌛ AWC duration 41s
🏋 AWC energy 3.5kJ
🔋 Maximum discharge 13.2%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 945
🧀 Fat 28.2%
🍞 Carb 71.8%
⏲ Fat loss 28.7g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck


Любимые виды спорта

黃柏×

MyWhoosh - Tri Tempo #2

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя 黃柏×

MyWhoosh - Tri Tempo #2

MyWhoosh - VO2max Climbing #3

MyWhoosh - 90 Minute Endurance

MyWhoosh - 4min FTP #4

MyWhoosh - Tri Tempo #2

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от 黃

Любимые виды спорта

黃 柏×

MyWhoosh - Tri Tempo #2

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя 黃 柏×

MyWhoosh - Tri Tempo #2

MyWhoosh - VO2max Climbing #3

MyWhoosh - 90 Minute Endurance

MyWhoosh - 4min FTP #4

MyWhoosh - Tri Tempo #2

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от 黃

黃柏×

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя 黃柏×