🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏃🏻‍♂️Tremorfa parkrun #106 (#30th in 2025) • 3rd open

🎄🏃🌟Christmas Special Cardiff Parkrun #105. Wesołych Świąt! 1200 Santas!

🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏃🏻‍♂️🎅🏻Festive Morning Run. Llanishen Reservoir.

Morning Run. Wolny Poniedziałek.

🌫️ 🏃 W samo południe. Miserable Seven

🏃 2025→1,769 km ⤴🏔️ 20,261 m • Oct→35 km • Wk41→15 km
🎯 Y  🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬜ 87% of 2,025 km [↑]
🎯 M 🟧🟧⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜ 18% of 200 km [↓]
📊 Stats by geerly 👟

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
Adjusted Pace: 𝟰:𝟯𝟮/km
⛰️ Elevation (3.0% avg) cost you 𝟬'𝟯𝟭"/km.
🍃 Wind (9.7km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟲"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟰'𝟬𝟰".

Try it now 👉 www.bit.ly/enduraw_dashboard
~~~
Netto 591 punkty w indeksie RMT 🟨
⛰️ Trasa RMT0 z G3 w czasie 0g34 ⏱️
Tlen 29% 💙 Zakres 71% ❤️ 
z RateMyTrail .com/strava
Run health: 🟢 good and fresh • Risk of injury:low • ACR:83% • Training forecast: Run no more than 29km tomorrow, or 29km the day after • Mileage:🟢 • www.myTF.run

🦶⬆️ 2025 = 6,227 m | 🌐 summitbag.com
| GTR:594 | 🔴 goodtrail . run


Любимые виды спорта

Bogdan Miklusz

🍁🏃‍♂️Afternoon Run. #poWoli

1 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Bogdan Miklusz

🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏃🏻‍♂️Tremorfa parkrun #106 (#30th in 2025) • 3rd open

🎄🏃🌟Christmas Special Cardiff Parkrun #105. Wesołych Świąt! 1200 Santas!

🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏃🏻‍♂️🎅🏻Festive Morning Run. Llanishen Reservoir.

Morning Run. Wolny Poniedziałek.

🌫️ 🏃 W samo południe. Miserable Seven

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Bogdan