Vulusjøen.

San Francisco Spin. Blytungt😅

Årsbeste med 110 i benken. Skal komme godt med når sykkelsesongen kommer i gang til våren🤓

Sesongdebut med Roger😅

Bein og bryst

Logged with Hevy

Bench Press (Barbell)
Set 1: 70 kg x 12 
Set 2: 80 kg x 9 
Set 3: 90 kg x 6 
Set 4: 100 kg x 3 
Set 5: 110 kg x 1 
Set 6: 100 kg x 3 
Set 7: 90 kg x 6 
Set 8: 80 kg x 9 
Set 9: 70 kg x 12 

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 32 kg x 6 
Set 2: 32 kg x 6 
Set 3: 32 kg x 6 

Triceps Dip
Set 1: 16 reps 
Set 2: 16 reps 
Set 3: 16 reps 

Triceps Pushdown
Set 1: 70 kg x 7 
Set 2: 70 kg x 7 
Set 3: 70 kg x 7 

Bicep Curl (Dumbbell)
Set 1: 20 kg x 8 
Set 2: 20 kg x 8 
Set 3: 20 kg x 8 

Bicep Curl (Cable)
Set 1: 63 kg x 5 
Set 2: 63 kg x 5 
Set 3: 63 kg x 5

Top Sports

Geir Gran

Årsbeste med 110 i benken. Skal komme godt med når sykkelsesongen kommer i gang til våren🤓

4 Comments

Sign up to view more activities from Geir Gran

Vulusjøen.

San Francisco Spin. Blytungt😅

Årsbeste med 110 i benken. Skal komme godt med når sykkelsesongen kommer i gang til våren🤓

Sesongdebut med Roger😅

Bein og bryst

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Geir