Morning Gravel Ride

Jefit - Chest, Biceps, Shoulders, Back, Triceps

Jefit - Upper Legs, Glutes, Chest, Shoulders

Jefit - Chest, Biceps, Shoulders

Jefit - Back, Triceps, Shoulders

6 Exercises performed, 3279 kg weight lifted
Machine Incline Chest Press
Set 1: 30 kgs x 8
Set 2: 30 kgs x 8
Set 3: 30 kgs x 8
Dumbbell Alternating Hammer Curl
Set 1: 15 kgs x 8
Set 2: 15 kgs x 8
Set 3: 15 kgs x 8
Machine Shoulder Press
Set 1: 60 kgs x 8
Set 2: 60 kgs x 8
Set 3: 59.9998 kgs x 8
Cable One-Arm Bicep Curl
Set 1: 10 kgs x 13
Set 2: 10 kgs x 8
Set 3: 10 kgs x 8
Cable Lower Chest Raise
Set 1: 10 kgs x 8
Set 2: 10 kgs x 8
Set 3: 10 kgs x 10
Cable Lateral Raise
Set 1: 7.5 kgs x 10
Set 2: 7.5 kgs x 10
Set 3: 7.5 kgs x 8

Deportes principales

Stephan Freychet

Jefit - Chest, Biceps, Shoulders

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