P A 🇫🇷🇲🇬
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🚲 HT before work - 30' Kristina Girod
🚲 Pause dej boulot - HT 15" sprints assis en hyper-vélocité cadence > 120rpm
🚲 nettoyage poumons etc post ponçage mur et peinture = intensités Assis en bosses sous le soleil 😅 => 3*1'30 + 3*1' sous max
🚲 HT . Découverte séance "Power +Flow" by Kristina Girod - du spinning, de la musique, de la bonne humeur, et de quoi faire passer le temps très vite sur le HT 👌
🚲 HT remise en route . La gourmandise est mon vilain défaut (particulièrement la charcuterie)🤣😅Trop mangé plusieurs jours d'affilés = Rien ne va plus! 🤣🤣
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