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đ§ Yoga/mobilitĂ© before work
đČ HT poursuite tests rĂ©glage cales sur Nouvelles chaussures sur des intensitĂ©s plus Ă©levĂ©es et sur du fartlek 15/15 sans focalisation sur les W = ValidĂ© ++ ! â đ„°
đČHT peaufinage rĂ©glages cales sur Nouvelles chaussures du PĂšre NoĂ«l đ„° elles ont l'air parfaites pour moi , en tout cas Ă basse intensitĂ© đđ€
đČ HT before work - 30' Kristina Girod
đČ Pause dej boulot - HT 15" sprints assis en hyper-vĂ©locitĂ© cadence > 120rpm
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