JĂ©rĂŽme LEON đââïžđđ»ââïž
Neauphe-sous-Essai, Orne,Normandie, FranceSign up to view more activities from JĂ©rĂŽme LEON đââïžđđ»ââïž
140 bpm/67 D+. Jamais facile le Vendredi soir et jâĂ©tais pas aussi Ă lâaise que Mercredi. 1 h,jâen ferais pas plusâŠ
1 h 45đđ»ââïžđŠ”. Plus de feuille,entraĂźnement plus simple et de meilleurs mouvements sur lesâŠ
141 bpm/88 D+. 1Ăšre SL depuis 1 an 1/2. 10 sec au km de mieux avec le mĂȘme cardio et 16 min de plusđđŒ.
50 min abdos et avant-bras + 29 min elliptique(8,33 km/h et 7,96 km/h)+ 31 min corde Ă sauter.
2 h 08đđ»ââïž. Yâa quâun exo oĂč je progresse encore,câest le 3Ăšme en partant du bas. Prochaine grosse sĂ©anceâŠ
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