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ⓧⓔⓡⓣ 𝗙𝗼𝗿𝗲𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗔𝗜 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ════
● Totals: 　 ❎ 148𝗑𝗌𝗌　 🔵 133　 🟡 12.8　 🔴 1.6
● Difficulty: ◆◆◆◆◆ - 165
● Calories: 827　 ● Fat: 38g　 ● Carbs: 110g

Not every micro-interval workout needs to be all-out! This workout uses short, hard intervals to help target your 5 min power while using SMART recovery intervals to  keep the overall workout difficulty relatively low. 

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Anders Christiansen

SMART - Go Your Own Way - Xert

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